Похуделки!!!

я на правильном питании.но ем не 3-4 а 2 раза в день.постепенно все уходит.за 1.5 месяца 3 кг.медленно но для меня нормально.чем мучаться на диетах

Это все я и так знаю) некогда правильно питаться, все перекусы мне проще вообще не есть)

Маш, чтобы похудеть, нужно есть голой и перед зеркалом.) А на самом деле просто правильно питаться и ни в коем случае не сидеть ни на каких диетах, сбросишь 10, а вернешь 20. Диеты основаны на том, что уибирается один из компонентов(жиры, углеводы) и т.д., за счет этого все и худеют, но потом когда начнешь опять нормально есть, то организм все вернет, что ты ему не давала, да еще и в запас оставит, вдруг еще надумаешь голодовку ему устроить. Уж такой у нас организм, его фиг проведешь. гимнастику нужно делать, 20 минут в день вполне достаточно.))) а в течение дня хорошая гимнастика для живота, это в тягивать в себя живот, чтобы прям под ребра все уходило и удерживаешь секунд 5, и делать столько раз, сколько тебе лет. я с Кристинкой когда гуляю, заняться нечем, хожу втягиваю))))))))))))))))))))))

У меня в журнале есть диета и описание результатов

я в свое время сидела на минус 60. помогла) сейчас вот снова собираюсь. Кстати то, что все идет в живот это действительно! Ааааа, прям аж бесит!

я сидела на 6 лепестках.понравилась очень диета.а так ничем не занимаюсь.ем мало, после 6 стараюсь не есть.похудела уже на 5 кг от добеременного веса

  дюкан… похудела на 10 кг)

я все о системе минус 60 думаю, такие там фото у девочек вдохновляющие!

система минус 60, но это больше именно система питания

питьевая самая любимая но это если быстро вес надо скинуть) например в платье влезть) до 3х кг за неделю

«система минус 60». Я на ней похудела на 30 кг за год. Плюс спорт естественно

система минус 60, за три месяца минус 15 кг)))

диеты временное явление: одна из двух систем и вперед

систтемма -60 — 8кг