Девченки слышала что ЖК предоставляет бесплатные курсы для Беременных на Шаболовке, для проживающих (прописаных) в ЮАО г.Москвы нашла старую ссылку , узнала мес.3 назад выходя из ЖК разговорилась с беременной на сносях, она сказала что была на трех разных курсах, и что они предоставляются на больших сроках, вроде бы время пришло узнать, я бы походила бы, 19/11 на прием к Г. узнаю по точнее, кому нибудь такие предоставляли курсы? ходили туда? понравились?
Я бы на вот такие темки походила бы, даже платно.
Психопрофилактическая подготовка к родам.Рекомендации поведения в родах. Дыхательные упражнения.Роды, послеродовый период. Послеродовая контрацепция.Раннее развитие детей — уход за новорожденным. Итд итп.
Себе в заметки сбор сайтов, стырила с другого сайта.
Сами материалы не секрет, они есть много где, мне понравились вот эти:
вопрос всегда всех интересующий. Сразу скажу о том, что нам на курсах говорили. Пить воду, морс клюквенный или брусничный, или брусничный лист (но это когда отеки) и все. Ни соки, ни лимонады, ни компоты не будут на пользу если вы ими утоляете жажду. Так можно только больше отечности получить. Страшны не прибавки в весе, а резкие скачки, т.к. они могут быть из-за отеков, в том числе и скрытых, а это страшно уже.
тут много полезного о подготовки к родам, анализам, по родам хорошая и полезная информация. И вопросы административного характера хорошо расписаны, все же документы и выплаты тоже будут.
на этом сайте вссе посвещенно именно подготовке к родам (есть упражнеия по дыханию в разделе видео), а так же первом году жизни ребенка. Многие моменты хорошо разобраны — массаж, пеленание показано и прочее.
так же мне понравилась статья www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/783385, есть много подобных в инете, но сразу оговорюсь что любая зарядка должна быть согласована с врачом. Мне вот из-за тонуса вообще постельный режим прописан был.
Это конечно не все что можно узнать при подготовке, но тут достаточно ного представлено из того о чем говорят на курсах.
Немалую роль играют вопросы о первом году жизни, я еще могу посоветовать Комаровского. Очень толковый подход ко всему, думаю многое будет для Вас полезно.
Бесплатные курсы для беременных МОСКВА
https://www.baby.ru/company/moscow/pregnant_school/473758/
одна девочка пыталась было туда попасть, но даже дозвониться не смогла))) так и бросила эту затею, пошла на платные
Сама собираюсь на платные недели через 3, т.к. там еще и фитнес будет и дыхание и много чего еще интересного, чего на бесплатных точно не бывает + «живое» общение с себеподобными тоже считаю очень полезным)))
Всю эту теорию конечно можно и в нэте найти, да и видео с дых.упражнениями, НО никто тебе не подскажет и не укажет на то, что ты вдруг что-то не так делаешь!!! вот и научишься неправильно… смысл тогда этого всего! а на занятиях все же опытные специалисты!
У нас в ЖК (при полкилиники № 27) тоже вроде есть какие-то курсы, но я еще не узнавала подробности. 21го на прием — расспрошу. Надеюсь, еще не опаздала… )