Сон для ребенка до года чрезвычайно важен. Во-первых, у детей первого года жизни гормон роста выделяется преимущественно во сне. Поэтому плохой сон ребенка может привести к задержкам в росте и развитии. Во-вторых, определенное количество сна (как восстановительный процесс) необходимо для оптимального формирования нервной системы малыша. В-третьих, во сне мозг ребенка обрабатывает информацию, полученную во время бодрствования, таким образом, идет накопление столь необходимого ему жизненного опыта.
Сон – это физиологическая потребность, которая возникает в определенном состоянии организма, и «заставить» ребенка хотеть спать невозможно. При этом взгляды на то, как сделать так, чтобы карапуз захотел спать, и в каких условиях должен протекать его сон, весьма разнообразны и зачастую определяются не столько научными данными и здравым смыслом, сколько культурными предрассудками. В наших статьях мы попытаемся вкратце рассказать о разных подходах к организации сна ребенка до года и проследить, насколько каждый из них обоснован.
Несколько интересных фактов о сне ребенка до года:
-
Многие родители (в первую очередь мамы) переживают, если их карапуз засыпает только с грудью или во время укачивания. Между тем, современные врачи считают это физиологической нормой (читайте статью Должен ли младенец засыпать самостоятельно? Точки зрения врачей и психологов.). Не беспокойтесь: через несколько месяцев малыш это “перерастет”.
-
Вопреки мнению испанского доктора Эстевиля (автора популярной книги “Спите спокойно”), ребенок 6-12 месяцев, не спящий ночью 10-12 часов беспробудным сном – это не отклонение от нормы. Как показывают последние исследования, у детей до года поверхностный сон преобладает над глубоким, из-за чего они спят очень чутко и могут часто просыпаться.
-
Считается, что если у ребенка до года устоявшийся режим дня, то проблем со сном у него не будет. Это тоже не аксиома: соблюдение режима, действительно, помогает выработать правильный ритм засыпания-пробуждения малышам более старшего возраста (после года-полутора); детки первых месяцев жизни в меньшей степени зависят от соблюдения ритуалов. Ощущение безопасности, необходимое для спокойного погружения в сон, им обеспечивают определенные сенсорные ощущения: тактильный контакт с мамой, знакомые звуки колыбельной и т.д.
-
Ни один врач не даст вам ответа на вопрос – “сколько нужно спать моему ребенку”? Существующие показатели (мы приводим их ниже) весьма приблизительны; потребность в сне у конкретного ребенка до года зависит от его темперамента, состояния его здоровья, обстановки. Для того, чтобы определить, достаточно ли спит ваш малыш, ориентируйтесь в первую очередь не на эти цифры, а на его самочувствие.
