Меня сподвигло вечернее переедание и плохое самочувствие перед сном И прибавка 8,5 кг) и так, вчера на завтрак ела пшеничную кашу 1:1 на воде с молоком , яйцо и чай) после решила в течение дня продержаться на яблоках и кефире. Дважды меня рвало-наверно это был протест желудка. Так же был чай и много воды. Девочки, я будто побывала в аду вчера ?? никогда не подумала бы, что так завишу от еды. Мысли о том, что хочется есть, покидали минуты на 1,5, после того как съем яблоко ? и все. Вечером пошли в гости, там не выдержав, съела горстку макарон с фаршем из индейки ??♀️ о, меня словно выпустили из ада ??? в общем сегодня утром на весах —800г., но таким разгрузочным меню вряд ли я ещё когда-то воспользуюсь ?? в посте ниже девочки писали примерный рацион на день без насилия себя и желудка! А я блоки с кефиром никому не советую ??????
Итоги разгрузочного дня на яблоках.
27 апреля 2014 18:10
Итак, вчера у меня был разгрузочный яблочный день (1,5 кг яблок и неограниченное количество зеленого чая). Проснувшись вчера утром (предварительно сходив в туалет) я взвесилась, весы показали 78,300 кг. Разделила я эти 1,5 кг на 6 приемов, получилось … Читать далее
14 августа 2015 12:25
И вот нам уже 36 недель, совсем большими стали:-)чувствую себя слоненком(мало того, что ходить уже тяжело, поясница болит, так еще и отеки 3 дня мучают:-().Общий набор веса 13 кг.Вчера был разгрузочный день(разрешили съесть стакан риса и выпить литр … Читать далее
18 июля 2018 14:40
Девочки, это прям чудо! Встала я после вчерашней разгрузки на весы, а там....минус 1,7! Офигеть просто! Как итог, набор за месяц составил 1,3! Врач ни слова не сказала ?уф....отпустило! Выходит, что на данный момент набрала 6,3, тоже много, конечно, … Читать далее
Я тоже никак не могу соблюдать разгрузочный день?вот хочу есть и ем, хоть убейте, не поем нормально, начинает все болеть???
Яблоки с кефиром очень жёстко и тяжело. У меня желудок от яблпк болит и есть сильнее хочется
Я люблю 500 г творога и литр кефира. Вообще супер. И есть не хочется, и отвес, и полезно )
А творог безо всего? Его есть в чистом виде тоже мучение)
Мне нравится ))) Поддубный крупинками
Мать, не занимайся ерундой!))) Ребёнок как психанет, как отлупит по рёбрам??
Нееет, она вчера тихо себя вела, может подумала -нечего энергию тратить и так хрен кормят ?, а сегодня танцевала от сырка творожного на завтрак… похоже рада была не меньше меня) но с яблоками и все, завязала)))
Она она просто прифигела — чой-то её мать не кормит
Да я даже испугаться успела, потом от вечерних макарон танцевала ??
8,5 это нормальная прибавка?у меня 8,700))Я вообще не парюсь. Слегка отекать по утрам начала.
Я пока без отеков, так, только после селёдки бывают, например ?
Жить не могу без яблок! и кефира!??♀️
Когда их с шоколадкой чередуешь или кусочком мяса-жизнь милее ?
Ты написала про макроинформация с индюшкой, и я не смогла удержаться ??? сегодня на обед были по флотски ?
На обед то что надо ??)))
Вас рвало, но вы продолжали?? вот это сила духа.
Для разгрузки достаточно убрать жирное, сладкое, высококалорийное, кушать за 3 часа до сна.
Убрать мучное, кондитерские изделия, картошку, копченое, соленое, колбасы, сосиски и тп. Кушать легкие супы, филе индейки, куры; овощи, фрукты (кроме бананов, винограда); хлебцы цельзерновые, крупы. Молочку нежирную.
Как видите, голодной не останетесь, но и лишнего не наберете.
Не все могут есть одни яблоки, не всем желудкам это полезно. И беременным так-то нужно разнообразие витаминов и достаточное поступление белков, углеводов.