Ой девочки, я таки наконец закончила делать один кулон, его покажу позже. счастливая, как удав) По вчерашнему дню. Завтрак: бутеры, чай, Обед: сырный суп с помидоркой. ужин: рис с помидорным салатом. кофе Диета минус 60 учит: до 12 часов дня можно … Читать далее

С недавних пор в нашей семье появилась кошка. Взрослая! В первых числах Августа знакомые сняли ее с дерева на котором она просидела 5 дней. Это была душераздирающая история, думаю Железногорцы многие в курсе. Первый месяц наша Кустя( Августина) присматривалась … Читать далее

Доброго всем дня. У меня был завтрак из бутеров и чая. обед: амлет без молока и кусочек колбасы докторской. На ужин рыба+кофе. Физ-ра: опять танцевала вальсы и разминка 40 минут Завтракайте, чтобы разбудить обменные процессы в организме. Если встаете … Читать далее

Очень хочу посмотреть интересный фильм, сказку. Буду благодарна если кто-нибудь посоветует интересную киношку в этом жанре.

Всем доброго дня. мой питательный рацион 4 дня не отличается от 3. обед: яичный блин, творожный сыр, помидор, зелень. +кофе. Ужин рыба+кофе. уход(-), физические нагрузки, танцы шотландские+ 40 минтуная разминка. Дамы помним, что при системе очень важно … Читать далее

Доброго всем дня. У меня вчерашний день был системным. Ура, ура, ура! Завтрак: пара бутеров и чай зеленый. обед: яичный блин с подкоркой и творожным сыром. кофе с молоком. Ужин: запеченная с луком ( но кушала без лука) красная рыба и +кофе. уход и физ … Читать далее

завтрак: 2 бутерброда, кофе. Обеда не было(( танцевали в музее. На ужин оторвалась даже стыдно писать. Короче воскресенье сплошной косяк. Зато танцы… танцы… танцы… Ждем с нетерпением Ваших отчетов!

Отписываемся кто что вчера кушал, были или нет физ нагрузки? не забываем про уход за телом! суббота: завтрак- пара бутербродов, чай. Обед- салат тушеная морковь+ отварная говядина ( бее, но съела) ужина не было но после 23.00 был бокал вина сухого … Читать далее

Это мой первый выезд на бал за пределы нашего городка. В Красноярске завтра пройдет открытый бал Организаторами являются студия «Клио». И вот вместо того, чтобы гладить платье, готовить аксессуары, повторять схемы танцев, сижу смотрю сериал и леплю морду … Читать далее

писать ссылки не буду, боюсь уйти в двухнедельный бан. ниже кидаю фото с примерными меню, т.е если Вы в интернете уже нашили основной сайт по этой системе, то думаю не составит больших проблем разобраться, что к чему. не забываем, что помимо соблюдения … Читать далее