Это то же любимый день, картофель можно (люблю я его). 6.00 кофе 7.00 вода+уксус+мед 10.00 яблоко 215 г 12.00 картофель отварной 146 г 14.00 кофе 16.00 картофель отварной 200 г 19.00 суп щавелевый 235 г с хлебцом 4 г 21.00 салат «селедка под шубой без … Читать далее

Ладно… попробую еще разок… Да у нас сложный марафон… да с ежедневными обязательными отчетами по питанию и заданиями по нагрузке, уходу и … НО всегда с результатами.... Набираю на месяц… не больше 20 участниц. До воскресенья принимаю заявки в личку: коллаж … Читать далее

Все больше и больше втягиваюсь в свою систему питания… и наслаждаюсь. Пошла на четвертый 4-дневный круг. 6.00 кофе 7.00 вода + уксус + мед отвели старшего в школу и с малым ждали окончания его уроков и мастера по замене счетчиков воды… пришел...«***» … Читать далее

Сегодня был фруктовый день. 6.00 кофе 7.00 вода + уксус + мед 10.00 банан 160 г 12.00 груша 200 г 13.00 кофе 14.00 груша 200 г 16.00 груша 300 г 17.00 кофе 19.00 суп овощной 250 г 22.00 яблоки тушеные 140 г и арахис 14 г… без сахара, с корицей и на … Читать далее

Самый вкусненький....10.10.16… что-бы как-то обозначить дату..... Один несомненный плюс в этом режиме питания есть — я научилась терпеть до завтра/послезавтра… Ибо варила щербет в воскресенье… все дома кушали, а я держалась 6.00 Кофе 7.00 вода+уксус+мед … Читать далее

Выходной… а поспать опять не удалось… папе нашему на работу..... 10.00 Кофе11.00 Вода+уксус+мед12.00 Дыня 250 г15.00 Суп из свежих овощей на курином бульоне 230 г, с хлебцом 4 г16.00 Кофе с французскими полосками 16 г18.00 овощи из духовки 170 г22.00 … Читать далее

Приловчилась я к этой системе… мне она все больше и больше нравится.... 9.00 кофе, ибо папе нашему на работу… значит маме вставать.....10.00 вода+уксус+мед… по прежнему вкусно11.00 дыня 260 г12.00 молоко 300 мл15.00 омлет с сыром и зеленью вареный в … Читать далее

Ну что могу сказать… мне пока что легко… много вариантов питания, разнообразие каждый день… а еще есть вкусные дни со сладостями..... С учетом всех косяков (кофе с сахаром 1 ложкой, спиртного и иногда перевес разрешенного....) в общем и целом я довольна … Читать далее

Вот кто бы мог подумать… что и во фруктовый день я могу набрать много калорий..... 6.00 кофе7.00 вода+уксус+мед10.00 яблоко 215 г12.00 банан 200 г14.00 банан 180 г16.00 яблоко 200 г17.00 кофе19.00 пиво 1 л (косяк… но по пятницам у нас встречи семейные … Читать далее

Вкусняшный день… Освоила я выпечку без молока и яиц… правда дрожжевое тесто… И все кто волновался за маленькое количество калорий — можно расслабиться… Законный читтинг состоялся.... 6.00 Кофе 7.00 вода+уксус+мед… все парятся по поводу уксуса яблочного… … Читать далее