Вчера вообще не было ни минутки свободной… так что извините за задержку… Отчет сегодня только.... Прекрасная погода не дает расслабиться… хотя вчера была какая-то уставшая… реально, если бы прилегла — сразу бы отрубилась… Опять на озере… может мои малыши … Читать далее

Сегодня опять ездили на озеро… по той же программе… время нет… уже опять почти 2… все то же самое..... В 9 подъем, в 12 выехали, в 20 пришли домой..... Питание из нагрузок только плавание… и ни минуты покоя с 12 до 20....

Вот даже не знаю с чего начать сегодня… Проснулись мы (для нас это очень рано) ажно в 9… вот это номер!!! Видимо, дети очень хотели поехать на озеро (интуитивно)… Пошла на весы… до туалета… и капец!!! после вчерашних 76… сегодня 78… ОПЯТЬ!!! Вопрос КАК … Читать далее

Вот и воскресенье… обычно в выходные обжираюсь… психологическое, наверное… Сегодня для контроля еще один денек сидели дома… вечером вышли в магазин и во двор поиграть… а завтра уже точно поедем на озеро. День был абсолютно обычным, не считая (после вчерашнего … Читать далее

Сегодня что-то я жрала все подряд… вот реальная помойка… все мне жалко выбросить… так правильно — нужно выбросить в себя… фуууу… Ан нет… посчитала, так прямо и ничего так получилось… интуиция? Но по порядку.... Сегодня сумбурным обещал быть день… поход … Читать далее

Решила писать отчет в своем журнале. Меньше засорять посты и себя контролировать обязательно. Начну с приятного: сегодня я уже 75,8… но считаю 76 (не люблю хвостики и всегда округляю) — для тех кто не в курсе, это после 90… и за полгода. Может и не много … Читать далее

Спасибо девочке, дала ссылку… так интересно даже, но если по честному… Вот что у меня получилось. Я сейчас, я в моей мечте сайт modelmydiet. com собирайте

ищу желающих и могущих… не проходит и недели, в легком виде занятий — бодифлексе, как девочки просто сходят с дистанции… Конечно, проще просто поголодать недельку-другую, потом через месяц набрать заново и снова поголодать… Но это не наш метод… Я худею … Читать далее

Вот оно мое, занятие… Честно признаюсь уверена что урок №2 и №3 не для меня, ну ничего он мне не дает, кроме переключения мышц… Зато теперь пришел мой любимый… на руки (в прошлый раз здесь и свернула одну руку, очень наверное старалась, а может просто … Читать далее

дайте, пож., быстрый и легкий рецепт, вкусного. Нашла сегодня штуку для приготовления пол орешка… металлическая такая с крышкой… вот туда и нужно тесто....