начну с лета. летом мы продавали квартиру и были почти все время в деревне, каждый день почти ездили на речку, свекровь была в отпуске-сидела с Анюткой, а мы с мужем устроили себе небольшой отдых)))ездили с ночевкой на речку, шашлыки жарили гуляли до … Читать далее

здравствуйте девочки!!! очень скучала!!! много изменилось у меня в жизни… в лучшую сторону, если интересно кому-либо отпишусь в следующем посте?!

завтрак-кукурузные хлопья с молоком(хотя готовила себе пшенную кашу) ну очень захотелось)))перекус чай с сухаремобеда к сожалению не было… т.к возникли небольшие семейные проблемыужин-салат из квашеной капусты+сардельки на пару в натуральной оболочке … Читать далее

ужин-рыба на пару с овощами(рецепт взяла у одной из бейбирушек)красота-утром сонревающая ванильная маска для лица+наклейки на нос(от черных точек), потом крем для лицасегодня без тренировки к сожалению, было некогда

с сегодняшнего ужина начиную правильное питание на минус 60 не смогла, т.к. заболел желудок(очень скудный ужин) эти два дня особо не рааслаблялась вчера тренировка, но не большая 25 пресс,40 приседани1(очень болела голова). что меня вчера очень порадовало … Читать далее

с завтрешнего дня на ПП, тренировки и уход тот же, не могу я на минус 60 много правил-много косячу, еще и желудок забарахлил. хотя за неделю киллограм отвеса.сегодня небольшой зажор с пивком. уж очень мне всю неделю хотелось)))

сделала дома генеральную уборку, сил никаких не на тренировку......, не люблю через силу заниматься((((

понадобиться:1 луковица1 морковь1 стакан риса3-4 плавленных сырка1 ч.л. масла подсолнечного режем грибы, лук и трем морковь. выкладываем овощи на сковороду, добавляем масло и чуть чуть воды, т.к потом грибы сами дадут сок. тушим минут 10-15высыпаем … Читать далее

мельница, просто поделкасолнечная система(делала свекрови в дет.сад)подставка под ручкиудобная вещьиспользование баночек из под детского питания

и так сегодня пополнила свои запасы косметики по уходу за лицом и волосами, т.к. следующая неделя на этом акцентирована!!! довольна как слон))) советуйте может еще что нужно.