Привет стройняшкой😆… не могу я долго без вас✊Пэ Пэ пицца… 🍴 Я брала 1/2 курогруди, 2.5 ст. ложки овсянки, соль, перец, йогурт и томатная паста по 1ч.л… лук красный, помидоры черри, сыр 15%(можно что угодно на свой 😋 вкус. В блендере перемалываем Курогрудь … Читать далее

Привет стройняшки💖… Хочу вам сказать что беру тайм аут в написании отчетов🙈… Настроение ужасное и ничего не хочется(… Попробую пересмотреть свое питание и тренировки👀👀Не теряйте меня, я буду вас читать и комментить… Вернусь в следующий понедельник, через … Читать далее

Привет милашки 🌹🌹🌹Отчитываюсь сегодня… вчера очень устала и рано уснула) 😴Отчетик🍴 Завтрак-2 яйца на воде, рыбка соленая, ржаной хлеб, кофейный напиток. Перекус-Яблоко. Обед-Пп пельмени, овощной салат с йогуртом. Ужин-Творог 3.8%. Физ. нагрузка-Тренажерный … Читать далее

Привет девчонки💖💖💖Настроение все хуже и хуже… погода так же(😵😵😵Мой отчет на сегодня 🍴 Завтрак-Каша гречневая с маслом, кофейный напиток б/с.Перекус-Апельсин, горсть изюма, чай б/с. Обед-Курогрудь тушеная с йогуртом и карри, салат из редьки с морковью, … Читать далее

Всем привет✋… Не было меня 2дня… в субботу косячила, вчера только чуть чуть… Настроения никакого нет, какая то депрессия навалилась😭(((Дочка орет целыми днями без причины… Ппц😟😟😟Мой отчет на сегодня🍴 Завтрак-Макароны т.с.п. с домашней аджикой, цикорий … Читать далее

Привет красавицы 🎉🎉🎉… Новостей нет… Но вот у меня к вам вопрос⏳. Вот что для вас важнее вес или качество тела?👀👀Напишу на своем примере… Когда я только начинала худеть то для меня был важен вес… я хотела 60 кг и не важно какой ценой)) А то что я просто … Читать далее

Привет милашки🌸🌸🌸… У меня жутчайший пмс… дайте мне 🐘 слона и я его съем… голод)👀👀Злая как собака… ой ой ой😒😒😒 Сегодня приходила врач… Ничего у нас страшного, обычная простуда, лечимся… даже сейчас дочке намного лучше))… Не болейте, всем здоровья 💐 … Читать далее

Привет стройняшки💟💟💟… У меня печалька, дочка заболела… кашель несильный и насморк… А вечером температура поднялась 37.5… так спит беспокойно 😟...Завтрак у меня сегодня был слабенький… поэтому я решила догнаться в Перекус… И мой перекус можно смело обозвать … Читать далее

Привет красавицы💮💮💮… Я сегодня без новостей… Так что сразу к отчету )Мой отчет на сегодня 🍴 Завтрак-Каша овсяная на воде с перетертыми ягодами, цикорий с молоком б/с.Перекус-Мандарин, сыр 15%, кофейный напиток б/с. Обед-Вареные крылышки, вареные пупки … Читать далее

Привет кошечки😍😍😍… Сразу хочу поздравить всех Татьян с их днем🌹🌹🌹Как ваше самочувствие?.. У меня в голове 🚁 вертолеты целый день… после тренировки поменяла давление 80 на 46..😳 Юля обещала тебе сфоткать кофейный напиток☕ Сама сегодня целый день пила … Читать далее