Привет всем! Ну что, девочки, сошла я с дистанции… Два дня не досидела. Вчера попала случайно на суши… Итак, отвес за 26 дней составил 6,7 кг. Я очень довольна, хорошо ушли ещё и объёмы Теперь главная задача не расслабиться во время сессии… Столовая, … Читать далее

На завтрак. — тост с помидором На обед — помидор, огурец (половина) и половинка грудки (на пару) На ужин бедро куриное (на пару), огурец (вторая половинка :-) ) и помидор Через три дня буду подсчитывать убыль веса :-) На весы -в понедельник.

На завтрак — тост с сыром (адыгейский, 15%) и помидором На обед — овощи и сыр (стручковая фасоль, горошек, морковь) На ужин те же овощи с сыром. Наелась сегодня !

На завтрак был тост с помидором и огурцом На обед — помидоры, огурцы и говядина (на пару) На ужин тоже самое. Идем дальше :-)

Привет всем! :-)Сегодня началась 4 ( последняя) неделя диеты. Отвес на сегодняшний день — 7 кг Завтрак: тост с тунцом и огурцом Обед: курица (замариновала в соевом соусе с приправой) на сковороде гриль с огурцами и помидорами (перемолола в блендере … Читать далее

Фрукты, фрукты и ещё раз фрукты!!! Все, как и вчера, только вместо дыни — арбуз :-) Даже вес, как вчера :-)) Осталась неделька и можно делать подсчеты потерянного

Целый день были фрукты А именно: сливы, груши, дыня. Не голодно, вкусно Завтра опять фрукты.

В течение дня — вареные овощи (у меня фасоль, горошек) и мясо (у меня говядина на пару с помидорами и луком) В принципе, нормально сегодня, не голодно :-) На сегодня отвес 6,3 кг

На обед и ужин сегодня были овощи (фасоль и мексиканская смесь) и треска на пару.

Сегодня в меню овощи и фрукты. На обед были вчерашние вареные овощи (фасоль, горошек, лук) и помидоры, огурцы. В течение дня также были фрукты — груши, сливы и арбуз. В принципе, не голодно, но хочется маска или яичко… Идем дальше