Девчонки, приветик))) Кто не прислал мне отчет — присылайте) А я сегодня весь день на кефире с корицей))) Как я и говорила в самом первом посте, для девочки, которая достигнет лучшего результата, у меня есть подарочек. Так сказать мелочь, а приятно … Читать далее

Девчонки, всем приветик) А у нас уже экватор) Совсем скоро мы дойдем до финиша) Меню сегодня следующее Завтрак: Гречневые оладьи+ обезжиренный творог+огурчик и кофе без сахара Обед: Вареное мясо, обезжиренный творог и огурчик с морковкой Ужин: Помидор+чеснок, … Читать далее

Девчонки приветик))) Похвастаться сегодня не могу нечем((( Весь день куда зря и питание соответствующее. Дела, уборка, занятие и домашние хлопоты. Из еды успела перехватить Завтрак Грейпфрут+ зеленый чай Обед Две ложки плова и огурец Ужин Творог обезжиренный … Читать далее

По другому и не скажешь))) Постарше, это мой племянник, которого я просто обожаю.) Что нас с сестрой очень радует, это что они друг друга любят и очень дружат) Как встретятся, так сразу обнимашки, а потом уже хаос и погром в квартире от их игр.) Обожаю … Читать далее

Девчонки, приветик)) У нас скоро экватор!)) В субботу не забывайте присылать отчетики) А я сегодня еле хожу) Наприсядалась так, что мышцы болят, сидеть больно. Подъем у нас был ранний, поэтому сегодня даже перекус был) А по меню, сегодня так Завтрак … Читать далее

Добрый вечер, девчонки)) У меня сегодня был прямо таки насыщенный день) Поревела, поругалась с мужем, потом не плохо так помирились)))) Короче ПМС прошел удачно — программа максимум выполнена! А теперь по меню) Завтрак: Овсянка на воде + кофе без сахара … Читать далее

Завтрак: Овсянка на воде и кофе без сахара Обед: Рагу (картофель, кабачок, морковь, лук, болгарский перец + нежирное мясо в томатном соке) Воды выпито 2 литра. Спортом пока еще не занималась((( Весь день очень болела голова, поэтому было не … Читать далее

Всем доброго дня) Подвела первые итоги нашего марафона. И могу сказать, что у нас появился лидер)) Вера Федченко так держать!!! Умничка А мы продолжаем в том же духе)) У меня сегодня разгрузочный день на кефире и воде) А как сынишку спать уложу, так … Читать далее

Вот и подошла первая неделя нашего марафона) Пора подводить первые итоги. Девчонки жду ваших отчетиков сегодня, а в понедельник составлю новую таблицу. Так как борьбу с лишними кг я начала еще в январе (вес 84 кг, но фото нет), я хотела наглядно показать, … Читать далее

Завтрак: Овсянка на воде с бананом и зеленый чай с имбирем Обед: Борщ на овощном бульоне+ 2ч.л. натурального йогурта. Ужин: Запеканка (куриная грудка, болгарский перец, цветная капуста, зеленый лук, яйца) Воды 2литра Из физической активности … Читать далее