итак начало было положено 19.10.12 года… но я долго не продержалась… и забросила это дело… Прошел Новый год… и с 4 января муж садится на «сушку» и взвешиваемся… и о ужас у меня   63 кг!!!!И вообщем с этого дня я придерживаюсь диеты… а с 12 января   строго … Читать далее

Стырила с др сайта из раздела мотивация!! 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?  2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т … Читать далее

Как сжечь подкожный жир?Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания … Читать далее

Конечно, хорошо, когда ты имеешь врожденную способность придерживаться правильного питания. Для тех же, кто такой способностью не обладает, есть небольшие народные хитрости, которые помогут не сорваться и не употреблять лишних калорий. Самые простые … Читать далее

расскажите, есть эффект?? И какие лучше взять?

Я с 13.01.2013 года приседаю по 10-20 раз))Сегодня выхожу из душа, а муж мне «Такое ощущение, что у тебя попа   округлилась». Я   говорю: «издеваешься, да!!». Оказывается он не знал, что я приседаю каждый день)))значит и   в правду заметно!!!Прям захотелось … Читать далее

Нашла)))Может кому тоже понравится))

Сама сейчас худею, т.к. муж на «сушке». (Худеет, что бы мышцы  прорисовались). Поэтому, можно   готовить мало и соблазнов нету)))Худею по принципу уменьшению порций, налегаю на овощи и отварное мясо. Собстно это наш стандартный рацион. И отказалась от … Читать далее

www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=rNt8-IYL-d8 Я такого зятя не хочу… и как то страшно, что сын так будет  выглядеть..Я отстала от жизни???Не… я кончено за то, что бы мужчина ухаживал за собой!!! но я хочу видеть, что это особь мужского … Читать далее

Итак, прошел 2012 год… впереди еще   год-365 дней!!!В этом году я хочу сделать:1.Доделать ремонт в квартире.2.Как и многие молодые мамы- похудеть. Моя цель минус 7 кг!3.Обрести пресс, накачать руки, вернуть стройные ноги)4. Изучить HTML в совершенстве … Читать далее