на 100г 97.96 ккал Б/Ж/У 11.83/4.23/3.31 Ингредиенты 500 г куриного филе (или филе индейки) 400 г брокколи (или цветной капусты) лук порей (или 150 г репчатого лука) 200 мл сливок (10-25%) 100 г сыра соль перец Приготовление Вместо порционных … Читать далее

Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль … Читать далее

Еще немного наших фото)))

Сегодня мы ходили в зоопарк) И заезжали к моей маме… Лизок поиграла с котятами Вот и закончились выходные) Завтра снова вставать в 6 часов...

Ингредиенты: 1) Куриная грудка 400 г 2) Томат 3) Лук репчатый 4) Сыр 17% 5) Соль, перец, специи — по вкусу Приготовление: У куриной грудки отрезать всё лишнее, аккуратно порезать вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, … Читать далее

Ингредиенты: Апельсин — 1–2 шт. Яйцо — 2 шт. Сахар — 150 г Масло сливочное — 100 г Мука — 200 г Разрыхлитель — 1,5 ч. л. Ваниль по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Растопите масло и поставьте … Читать далее

Сегодня был пятый день моей диеты и последний (ну а так еще 2 дня нужно). Вес мой сегодня 57.800 Во общемза 5 дней я похудела на 1кг 800г Моё меню сегодня Завтрак: 2 яйца и кофе Обед: 2 яйца и салат из зеленных овощей Ужин: Тушенная рыба и овощной салат … Читать далее

Ну,вот и прошел четвертый деньмоей диеты....осталось три дня. Вес сильно не убавляется я бы сказала… вообще не убавляется.Но я не расстраиваюсь,знаю,что все ровно своего добьюсь, не первый раз худеем. Мой вес: четверг 58.200 пятница 58.200 Ну и моё … Читать далее