Привет мои дорогие, ниже реккоммендации от Елены Малышевой, но прежде чем вы решите следовать им или нет предлогаю посмотреть на знаменитую чудо песенку яйчек из программы Елены Малышевой, чтобы поднять настроение : http://www.youtube.com/watch?v=p8W_2HEPd9s#t=65 … Читать далее

Девочки, мы ж по всем фронтам работаем, значит целлюлит тоже будем убирать, порылась я для вас и нашла несколько рецептов, некоторые из них- для любителей эфирных масел, в конце напишу самый простой рецепт. Ведь мы много читали про обертывания, а такой … Читать далее

Сегодня начнем день с истории успеха, которую многие из вас, наверняка уже читали. Это история Екатерины Меримановой, той которая создала систему -60.Смотрим, вдохновляемся и НЕ ЖРЕМ, а кушаем, иначе. С детства у меня были проблемы с весом. В 13 … Читать далее

Не секрет, что при большом количестве лишних кг, важнее именно аэробные нагрузки в умеренном темпе, при умеренном пульсе -жир сгорает быстрее, по мере сброса кг, пульс можно увеличивать, это придаст рельеф, эта схема поможет избежать ситуации, когда … Читать далее

Девочки, некоторые из вас, в своей анкете указали, что будут заниматься по тренировке с Джил 5!!! раз в неделю.(не будем тыкать пальцем в Аньку-Встаньку) ну или 4 раза (тут мы дружно отвернемся от Лисы, это не она). Я очень рада за ваш энтузиазм, главное, … Читать далее

Девочки, теперь посты-похуделки буду называть так, дабы те, кому это не интересно не читали, насылая целлюлит на наши попы.Сегодня история -мотивашка такая:БЫЛО : Февраль СТАЛО : Декабрь вес кг грудь см талия см ягодицы см … Читать далее

Девочки, мои хорошие на сегодня это мой последний пост по похуделкам, обещаю завтра сбавить обороты :).Очень здорово, что мы с вами начали худеть и больше мы не откладываем на завтра то, что съели сегодня!! Если вечером вам захочется есть: закройте … Читать далее

Девочки, кто к нам присоединился или будет присоединяться. Сразу предупреждаю мы шутить не будем, мы- НА ДЕНЬГИ!Условия такие:1. Каждый сам выбирает себе цель и средства похудения.2. Каждый сам определяет ставку, которую он заплатит в случае провала, … Читать далее

Девочки мои, мы пока в самом начале пути и у вас пока сильна своя мотивация и без моих постов. Но и меня прям прет, делюсь знаниями, мотивацией и чуть позже рецептиком.Ниже инфа, которая может показаться вам знакомой, но освежить в голове никогда не … Читать далее

Ну, приступим, помолясь. Я рада приветствовать всех гонщиц, которые верят в себя и рискуют своими деньгами, в гонке за стройным телом. Я постараюсь поддерживать вас разного рода постами. Вот сейчас нам такая мотивационная история, украденная мною с сайта … Читать далее