С 25.12 не на системе, но после НГ я на второй заход до победных 50 кг. Я все таки хочу 50 кг)) Про вес) Взвешивалась сегодня 55,3-55,4, привеса нет, я безумно счастлива. Даже отвес получается, так как в последний раз было 56кг. Ем сейчас 2 раза, утром … Читать далее

Я сегодня без настроения... Завтрак Овсянка, кофе со згущ. пряника съела 2 На обед съела мандарин Ужин Творог обезжиренный, яблоко Сегодня вес 56 кг, рост 160, отвес 5 кг. Настроения нет, вся в себе... До завтра.

Я без фото и быстро. У Ярослава режутся зубы, один сегодня прорезался, поэтому день тяжелый!Завтрак Овсянка с яблоком, 2 котлеты, хлебец, кофе без сахара. Обед Суп системный овощной с фрикадельками. Ужин 2 яйца, и опять косячок(((( Сегодня взвешивалась, … Читать далее

День сегодня мой в плане домашних дел, и не мой в плане моего духовного состояния.. Завтрак Вареники. Да, гововрила что мучное не буду, но я не устояла. Обед Сначала съела три мандарины, потом крылышко куриное вареное, и косяк два вареника. Ужина не … Читать далее

Сегодня без косяков. И энергии полные штаны) Завтрак Гречка, котлета на пару, помидор соленый. Обед Салат из капусты, огурца, моркови + масло раст, уксус. Суп овощной с фрикадельками, без картофеля. Ужин Творог обезжиренный, яблоко, мандарин. Мне начинает … Читать далее

Весь день прошел хорошо, кроме ужина. Все было системным и верным, но не ужин. На ужин накосячила(( Так что плохо веду себя, завтра c подробным отчетом, с фото и без косяков!

Я вкратце. Завтрак Очень хотелось кофе, прямо жуть, хоть зарекалась сахар ни ни Кофе с сгущ.молоком. Омлет в мульте с колбасой и луком. Обед Овощные котлеты на пару. Мандарин и борщ системный. Ужин Два яйца. И все. Всем до завтра.

Начала сегодня третий уровень с Джилл, просто огонь))) Класс)) У меня после занятий не болят мышцы так и нужно? Я перед курсом с Джилл занималась приседаниями, прессом, так мышцы поболели после первых дней, а потом боль прошла. Говорила что взвешиваться … Читать далее

День прошел с назойливой головной болью, и вечерним рукоделием. Завтрак Каша пшеничная, котлета на пару, яйцо в смятку, пол хлебца.Обед Курица отварная. И на ужин мандарин. Взвешиваться буду в воскресенье. А пока 57 кг при росте 160 см Отвес 4 кг Хочу … Читать далее

Ярослав только уснул, я уже тоже засыпаю, поэтому вкратце Затрак Сок томатный, гречка, котлета на пару, салат из свеклы с соленым огурцом заправленный раст.маслом. Обед Борщ (томат, капуста, лук, морковь, свекла, чеснок) Был перекус часа в 3, яблоком … Читать далее