ФитнесГуруКристина FitnessGuru (usr341486), Сан-Франциско - журнал

Фото с круиза и даже немного биографии,ну так получилось,само собой!

17 марта 2015 10:00

Привет, подружки! Мы вернулись с Гавай и Мексики почти вчера. Разгребла все приглашалки, читала почти 90%, но отвечала редко кому, так как это бы у меня заняло часа 2-3. Короче я так рада, что вернулись домой, обычно я ненавижу распаковывать чумаданы, … Читать далее

Галерея

В прыжке! Тихоокеанское побережье Северной Калифорнии. 24 июня

Хорошо быть сильной и здоровой-вот оно жизненное счастье!

Вот такая я была в 2010 году, рост 165,вес 65кг. 2010 рулит!

Выполняю свою тренировку на тренажере TRX

Клубника-органик не выводится от нас! 6 кг на неделю за 20 баксов

Мой путь трансформации- 3 года, включая беременность и роды.

С "нагрузкой" по горам- лучшая тренировка.

Правильное питание - 80% результата успеха

Мой завтрак: овсянка,творог,чернослив и фрукты

Смотреть все фотографии

Фотки с круиза: немного спорта, а также чуть-чуть гламура))

28 февраля 2015 08:56

Всем привет, девочки! У меня столько добавилось новых друзей, что я в шоке от приглашалок ежедневных. К сожалению, из-за того, что в круизе интернет ограничен для меня, то не могу всех читать. Как вернусь домой, то всех осилю. Я до сих пор плаваю в круизе … Читать далее

Оказывается,что я вас обманула! Немного о жизни в море.

20 февраля 2015 08:56

создала пост, что меня не будет тут 30 дн, ха-ха! Я не знала, что у меня будет тут бесплатно 250 мин инета, а его надо тратить, не пропадать же ему! Еще мне муж отдаст свои 250мин, у него же нет сайта бебиру)). Короче мы плывем уже 2 дня в море, без … Читать далее

Меня не будет тут 30 дней. Интим))

17 февраля 2015 09:58

Привет, девочки-конфеточки! Мы уплываем в круиз по Мексике и Гавайям на 30 дней, поэтому я исчезну с бебика, не теряйте. Уплываем из Сан-Франциско, а это значит нам не надо никуда лететь на самолете. Значит не нужно беспокоиться о весе багажа,20 мин … Читать далее

11 ежедневных привычек. А также видео,которое я сделала сегодня утром,именно для вас,друзья!

11 февраля 2015 20:45

привет, мои солнышки! Я решила составить список вещей, которые я проделываю ежедневно на своём пути к здоровой и счастливой жизни. Часть этих привычек возникла сама по себе, над другой частью я активно работала. А в конце – маленький список того, чего … Читать далее

Всем сладкоежкам сюда. И о том, как я ем сладкое.

6 февраля 2015 18:35

Девочки, я по мере ваших вопросов создаю посты! Спасибо, что мотивируете меня на новые темы. Хочу написать именно про себя. Но скажу сразу, что я не хочу призывать всех к этому, а просто пишу из своего опыта, и что именно работает для меня. Очень часто … Читать далее

Вредные продукты,которые я избегаю!

6 февраля 2015 08:52

Думаю, что не многие из нас читают этикетки на продуктах. Поэтому хочу с вами поделиться, какие продукты принимать в пищу не рекомендуется(!), если в них есть эти ингредиенты, одним словом это называется химия, если конечно вы на здоровом питании или … Читать далее

Еще одна очень супер полезная еда!

5 февраля 2015 08:58

Хочу поделиться с вами одним превосходным напитком -шейком, в котором около 100 полезных и только хороших ингредиентов. Он также подходит для веганов, глютен фри, плюс в нем очень много клетчатки, и он придает отличную энергию. Кто живет в США, возможно … Читать далее

Моя спортбиография и фото.

4 февраля 2015 11:23

Я так давно собиралась создать этот пост, потому что меня давно многие спрашивали « а как давно я занимаюсь», « как я пришла к такому образу жизни» и всегда ли я была такая помешана на спорте и здоровом питании. Предисловие. Я выросла с мамой, мы жили … Читать далее

Ланч физкультурницы, фото и я.

2 февраля 2015 07:26

Привет, мои подружки, вы еще меня читаете? ) Хочу наглядно показать свой ланч. Его я готовлю за 15 мин ДО выхода из дома. Днем нас дома никогда нет, если только дождь на улице, а все остальное время мы проводим его с пользой для себя на воздухе. Я готовлю … Читать далее

Журнал