ФитнесГуруКристина FitnessGuru (usr341486), Сан-Франциско - журнал

Очень полезный пост! Не проходите мимо!

28 марта 2015 09:37

Девочки, всем привет! Благодарю вас за советы к предыдущему посту про контрацепцию.Благодаря вам я сделала вывод, собрав все ваши ответы… и короче решила ОК. Их всегда можно отменить, с ними цикл регулярный, в общем я их принимала раньше и была довольна … Читать далее

Галерея

В прыжке! Тихоокеанское побережье Северной Калифорнии. 24 июня

Хорошо быть сильной и здоровой-вот оно жизненное счастье!

Вот такая я была в 2010 году, рост 165,вес 65кг. 2010 рулит!

Выполняю свою тренировку на тренажере TRX

Клубника-органик не выводится от нас! 6 кг на неделю за 20 баксов

Мой путь трансформации- 3 года, включая беременность и роды.

С "нагрузкой" по горам- лучшая тренировка.

Правильное питание - 80% результата успеха

Мой завтрак: овсянка,творог,чернослив и фрукты

Смотреть все фотографии

Девчоночки, я вас покидаю.

29 мая 2015 08:57

Милые мои, подруги, сори, что я ушла со сцены))). Скажу честно, почему. Мне некогда стало проводить время, сидя у компа, увы. Я купила себе абсолютно новый телефон Галакси S5 за 1 доллар в праздник Мемориал день. Я сама в шоке, что зачем люди тратят … Читать далее

Девчонкам вопрос,кто понимает в принятии ОК.

23 мая 2015 05:26

Смотрите, могу ли я с помощью таблеток(ОК) перенести месячные. То есть: допустим, 1 июля у меня должны начаться М, так как пачка таблеток заканчивается как раз примерно 25 июНя. Так вот, если я продолжу принимать вторую пачку без остановки, чтобы М наступили … Читать далее

Вопрос про оральные контрацептивы.

11 мая 2015 16:43

У меня в упаковке 28 таблеток. Когда я закончу принимать последнюю таблетку, то когда ожидать М? На какой день они приходят после приема последней таблетки? Спасибо!

Была на тренировке на выносливость. Сайклы.

27 апреля 2015 19:40

Девочки, привет! Встретилась я с тренершей-директором по обучению тренировки Сайклы. Сидела в первом ряду, под номер сайкла 6. Откатала программу хорошо. Я уже писала, что эта тренировка необычная, ты не можешь халявить -выставлять сопротивление, какое … Читать далее

Я сделала ЭТО. Девушки,кто дружит со спортом, возможно будет интересно! Фотки.

26 апреля 2015 09:15

Девочки, всем доброго вечера или доброго утра! Может кого-то вдохновлю к физ.тренировкам, кто еще не встал на этот путь. А если кому-то ну очень не нравится, что я с мышцами, то прошу хотя бы меня любить и миловать за то, что я очень целеустремленная … Читать далее

Мы потерялись в горах!

16 апреля 2015 07:46

Всем привет, апельсинки! Сегодня классный солнечный день. Поэтому мы с мужем решили, что пойдем в горы «Долина Теннесси» называется. Кстати тут, где я живу, около 200 разных горных трасс, тропинок, куда можно пойти. Каждый поход имеет свой километраж, … Читать далее

Про алкоголь!

30 марта 2015 10:32

Спасибо, Ева за вопрос! Меня многие спрашивают про это. Так вот, употребляю ли я алкоголь? Скажу так. У меня нет принципов и табу. Но я не стала его пить в последнее время, потому что я хочу с несчастного бокала вина много есть, я теряю контроль! Наверно … Читать далее

Заблуждения о диетах и жиросжигании. Мои сексуальные коллажи!

30 марта 2015 10:13

Всем привет! Хочу еще раз напомнить многим из вас принципы здорового питания. Я уже поняла, что 90% людей не добиваются поставленной цели-избавиться от жира. Хочу озвучить несколько заблуждений некоторые заблуждения. 1.Если вы хотите похудеть, нельзя … Читать далее

Вопросы,которые мне часто задают в женской раздевалке тренажерного зала.

23 марта 2015 10:26

Хочу написать ответы на вопросы, которые мне в последние 2-3 месяца постоянно задают люди в женской раздевалке фитнес клуба, когда я остаюсь в одних плавках и спортивном топе. Хочу сказать, что 3 месяца назад я закончила ГВ, поэтому я абсолютно вернулась … Читать далее

Фитнес по-семейному в море.

19 марта 2015 09:06

Привет, мои ягодки! Всем спасибо за теплые комментарии в предыдущем посту! Вы-мои вдохновители!!! Оказывается, то что пишут в интернете, то не всему нужно верить. Неоднократно я читала, что чем человек старше, тем слабее становятся его личные физические … Читать далее

Журнал