У кого шейный хондроз, и вобще для спины, как5 марта 2023 10:05 Мне говорил мануал, вот зарядка, я обхожусь очень долго с ней без мануала, в идеале делать на постоянке, но я ленивая опа!делаю как прихватит,, на второй день уже все проходит обычно