Всем привет! Сегодня замечательный день!!! День ОВОЩЕЙ!!! УРРРААА! !! Правда в основном после привес идет, но Дюкан говорит что это временно. Не надо этого пугаться. Завтра посмотрим. Вес на сегодня: 79.3кг ( — 400гр) Общая потеря веса: 4.1кг З: окрошка … Читать далее

Всем привет! Сегодня выходной, муж дома, поэтому много чего не сделаешь! Воскресенье у нас семейный день. Вес на сегодня: 79.7кг (-300гр) Общая потеря веса: 3.7кг ( за 6 дней) З: омлет с зеленью и зеленый чай О: вареная куриная ножка и холодный зеленый … Читать далее

Всем привет! Я сегодня лентяй, атата мне.Завтра отработаю, обещаю. Вес на сегодня :80кг ( отвес -300гр) Общая потеря веса :3.4кг ( за 5 дней) З: омлет с куриной ножкой и чай. О: тунец в собственном соку и чай У: тефтельки и доела тунца, кефир Утром … Читать далее

Привет всем!День прошел отлично, успела сделать все что планировала. Надеюсь, что завтра тоже денек принесет позитив. Вес на сегодня: 80.3кг (отвес — 800гр.) Общая потеря веса: 3.1кг ( за 4 дня) З: яичница с полукопченой колбасой из индейки и зеленый … Читать далее

Привет всем! День прошел отлично, успела сделать все что планировала. Надеюсь, что завтра тоже денек принесет позитив. Вес на сегодня: 80.3кг (отвес — 800гр.) Общая потеря веса: 3.1кг ( за 4 дня) З: яичница с полукопченой колбасой из индейки и зеленый … Читать далее

Привет всем! Сегодня сумасшедший день, настроение ужасное. Проснулась в 7 утра из-за дочи, а ведь я далеко не жаворонок! Решила через 2 часика уложить ее и тоже поспать. А потом, как проснусь позавтракать, но желудок так сосало и я поела. Прилегла и … Читать далее

Всем привет! !!Вес на сегодня: 82.1кг ( отвес -1.3кг ) Настроение отличное!!! Главное продержаться. Утром отруби, упражнение «вакуум». З: омлет с колбасой из индейки и кола лайт. О: форель в собственном соку и вода с лимоном У: тушеные крылышки и кола … Читать далее

Решила начать вести дневник для дисциплины, для мотивации, для себя в первую очередь. Может кого-то мотивирую. Итак, с сегодняшнего дня придерживаюсь диеты Дюкана. Вес:83.4 кг ОГ-109см ОТ-90см ОЖ-111см ОБ-101см ОП-107см ОИ-35см ОР-28см Проснулась поздно, … Читать далее