13 января 2019 00:30
Сегодня наткнулась на статью о том, что очень часто роженицы тужатся попой, что приводит к геморрою. А нужно тужится прессом. Я мысленно это представила, напрягла немного мышцы пресса и задний проход сам по себе тож напрягся. Кто умеет правильно тужится … Читать далее