Завтрак: сырники (пачка творога, яйцо, 2-3 ложки столовой кукурузной муки, банан), зеленый чай Перекус черешня 15 шт Обед: плов с перловкой в мультиварке, огурец Перекус яблоко Ужин: курица запеченная, салат из свежих овощей заправленный соевым соусо … Читать далее

Завтрак: омлет из 2 яиц, огурец, 20 гр сыра фета, зеленый чай Перекус небольшой банан Обед: курица тушенная с овощами Перекус : 15 черешен Ужин: салат из овощей и тунца заправленный соевым соусом Тренировка на верхнюю часть тела.

Завтрак: вареный кофе с молоком, творог 180 гр с корицей и кокосовой стружкой, 15 черешен Перекус:яичко вареное ( можно добавить овощей) Обед: запеченная треска (можно люьую другую нежирную рыбу или тунец консервированный) 120 гр со свежими огурцами … Читать далее

Меня просили восстановить традицию по постам с моим рационом, сейчас я нахожусь в интенсиве, чтоб сдвинуть вес с «мертвой точки» и выйти из «плато», поэтому пишу свой рацион и рацион для тех кто просто худеет питаясь правильно и еще не вышел на свое … Читать далее

Давно хочу приготовить филе индеки, но помню как-то у подруги ели пельмени с индейкой и у них был специфический запах и вкус (аналогично баранине), подскажите вся индейка имеет этот запах и вкус или все зависит от способа приготовления или она вообще … Читать далее

У нас кресло от 0 до 13 кг вроде, то есть лежачее как люлька, конечно мы уже не хотим в нем лежать, посоветуте кресло какое лучше купить

Мы едим в 9 кашу, в обед овощное пюре, мясо или рыбу и немного гарнира (гречка, рис, картошка) на ужин сейчас едим -день пюре фруктовое с печеньем, день еще творог, перед сном йогурт пьем. Но вот вопрос- я считаю слишком много пюре фруктового, плюс она … Читать далее

Девочки где в Ульяновске можно купить трикотажный костюм (толстовка, штаны) для прогулок с ребенком, то есть не совсем спортивный (надеюсь понятно объяснила) как на фото в комментариях.

У нас можно где-то заказать или купить или сшить наряды family look? А еще посоветуйте интересные фотостудии!

Подскажите, на какую турбазу у нас можно уехать на недельку с ребенком-чтоб душ был в домике и туалет, желательно именно домики, а не номера?