Всем привет) Я начала отчитываться по питанию и сразу забросила это дело. Хочу сказать что ежедневно отчитываться по питанию не буду, много времени занимает, а если учесть что я три дня из пятидневной рабочей недели прихожу домой в 10 вечера после тренировки … Читать далее

Всем Привет) Пока что временно не могу дома выходить в интернет, делаем ремонт)На работе завал, поэтому выложу отчетики, все остальные отчеты почитаю через недельку. Вес -69,900 з-греча, курочка, п-курочка капуста, о-борщ овошной п(перед тренировкой … Читать далее

Живот болит как будто месячные должны начаться, яичники гудят, а сегодня последний день КД, задержка была 6 дней, выделения были скудные, что это может быть, в первый раз такое.

Всем привет!) Денек сегодня вышел просто замечательный и на работе и тренеровочка получилась отличная. Утренний вес 71,00 кг. Завтрак — рожки, печень тушеная, Перекус-творожная запеканка, Обед — овощной борщ, Перекус перед тренировкой овсяные пп печенья, … Читать далее

Всем приятного вечра!) Сегодня день-косяк, ездили к свекрам в гости, а там отказаться сложно или просто я не хотела отказываться, вообщем остается только надеяться что завтра не будет большого привеса. Завтрак- пп печенки, кофе, на двоих с мужем. Обед … Читать далее

Привет всем!) Спали сегодня почти до обеда, поэтому меню такое, больше есть не охото. 1.Завтрак он же обед -овсяные пп печенья. 2.Перекус кефир с отрубями. 3. Обед он же ужин печеный в духовке картофель в мундире, разносол. 4.Перекус молоко, отруби … Читать далее

Всем Привет!) Вот и я наконец то решила вести дневник своего правильного питания. Для начала расскажу о себе, худею с июня месяца 2015 года. Начальный вес составлял страшную цифру 88 кг, а это почти центнер. К сегодняшнему дню я похудела на 17 кг и … Читать далее