Здравствуйте!! Выспались? Отдохнули? У меня мышцы ещё побаловать, интересно, когда это пройдёт?!)) Продолжим. На сегодня 70 приседаний и 25 раз пресс. Кто сделает - отписывайтесь в комментах, только так мы замотивируем друг друга!! ;-) и хорошего дня … Читать далее

Девочки, всем доброго времени суток!)) что делаем сегодня?! Включаем свою самую любимую песню и танцуем, потому что заниматься сегодня не будем.))) Наши мышцы отдыхают, восстанавливаются ;-) всем хорошего дня!!

Девочки, доброе время суток! Как дела? Как самочувствие? Готовы? Поехали. Сегодня 60 приседаний, 25 раз пресс. (Жене 55 и 25;-)) у кого остаются силы, делаем планку 20 секунд. Удачного дня!! :-)

Сомученицы мои, прикреплю фото с краткими инструкциями :-) хорошего дня!

Девочки, на сегодня план такой. 55 приседаний и 25 упражнений на пресс. И подъедаем свои запасы булочек, дома должны остаться только "правильные" продукты. На это вам ещё пару дней.))) после первого дня у меня болят мышцы пресса и ног. Но мыши плакали, … Читать далее

Итак, по поводу правильного питания, если хотите похудеть. Все и так знают основные его принципы, но ещё раз, чтобы отложилось. Контроль калорийности. Считать, конечно же нафиг надо, но уменьшаем порции - едим из маленьких тарелок. О больших на время … Читать далее

Девочки, начинаем марафон преображения, который будет рассчитан на 30 дней. Занимаемся по таблицам из инета. Присоединяйтесь. Будем вместе ежедневно трудиться)) пишите в комментариях, кто со мной. Каждый день постараюсь отчитываться перед вами постами, … Читать далее

Девочки, есть тут кто шьет игрушечки из фетра?! Чем набиваете игрушку и чем приклеиваете детали? :-)

Почему деточка сбрасывает одеяло?! Постоянно. Как бы крепко не спала))))

Новый пост. У кого сошлось?