Три дня депрессии не прошли даром, и как бы это печально не было отразились +2 на талии (73😥), а не на весах вес стал меньше 63,200 , все остальное без изменений, вечером таки собрала себя в кучу, вернее дочка помогла, говорит мама пошли пресс качать😏 … Читать далее
Сегодня сделала всё!!! Упражнения по 8 мин, выбираю произвольную тренировку, каждый раз новое, прошла нужное количество шагов, перешла на новый уровень в приложении 300 приседаний.Пресс начальный уровень выполняю уже легко , правильно и сколько надо, … Читать далее
День 6Сегодня после дня перерыва начать было очень не легко, точнее лень, перешла на упражнения по 8 мин, думала будет все тоже, но нет упражнения изменились и по выполнению и по нагрузке, но я справилась. Моя маленькая победа это приложение пресс, я … Читать далее