приветик мои хорошие!! вот и пришло время для моего отчета!! на этой недели вес у меня прыгал, то -, то+, весы показывали разные цифры, но все время цифра крутилась около 90,5 кг... я думаю, что у весов стала садиться батарейка, но мужу и сыну весы показывали … Читать далее

хочу перейти на ПП(сейчас на системе -60), у меня вот несколько вопросов. 1.я почитала про ПП, и если честно ничего не поняла, может кто нибудь кинуть таблицы, где подробно описано что можно и что нельзя.(не просто можно белки+углеводы, а наименование … Читать далее

Привет мои хорошие!!! на этой недели я взяла себя в руки и иду дальше без косяков)))отвес на этой недели составляет -800 гр(всего 11,9), вес на сегодня 90,1. параметры: ОТ — 1 см(всего — 15 см) ОЖ -2 см(всего — 16 см) ОБ — см(всего — 19 см) Также занимаюсь … Читать далее

Приветик всем девчонки))) на этой недели я взяла себя в руки(какой раз уже и не помню), и отвес составил — 800 гр)(вес сейчас90,9), за все время -11,1), см.померить забыла, уже покушала) Я тоже разобралась почему у меня были срывы)когда увидела на весах … Читать далее

Приветик девочки!!! вот еще одна неделя пролетела!!! наконец я взяла себя в руки, так что все, без косяков)))) отвес меня порадовал -1кг!!!!(общий -10,9), сейчас вес91,1. Объемы тоже сдвинулись ОТ — 1 см (общий -14 см) ОЖ — 2 см(общий 15 см) ОБ — 2 см … Читать далее

На этой недели с косяками(( отвес 800 гр., вес 92,1(-9,9)… все, беру себя в руки и худю дальше!!!!!! ведь через месяц д.р.у моей подруги(которая завидовала моему похудению), я должна сбросить как можно больше))) а через 2 месяца мой д.р.-я должна быть … Читать далее

в деле спорта я новичок так сказать… сижу на системе -60 и занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон(уже хожу 4-5 миль), но это занимает 1 ч-1 ч. 20 мин, времени мне жалко стало… да и хочется уже мышцы качать))хочу перейти на Джил, но с чего лучше начать? вес … Читать далее

приветик девчоночки мои хорошие))) отвес за неделю опять небольшой-800 гр.(общий отвес 8,9), на данный момент 93,1. См.на месте стоят(( ((талия -13, живот -13) Девочки, в субботу ходили с подругами в клуб(муж мой работал, еле отпустил меня), они меня … Читать далее

девочки.начала я краситься в черный.и у меня созрел такой вопрос.вы когда голову моете вода каждый раз черная? и полотенце тоже естественно? крашусь у профессионала в парикмахерской и не думаю что краска у нее дешевая.... вопрос конечно глупый наверно, … Читать далее

интересует обед, ужин… ну например чай попить как с черносливом… нигде не нашла про них ничего… а муж сделал приятное, купил 5 пачек этих фиников(до похудения любила их, а сейчас в замешательстве)