Болит весь день,ходить трудно.Что это может быть?

Конечно возможно. Но смотри, ты лёжа можешь ноги поднять, раздвинуть? Если да то это связки, тянется там всё. Если нет то на УЗИ исключить симфизит

А беременной можно ноги в верх поднимать и раздвигать?

Вы смеётесь не пойму? Или серьёзно? Одну ногу поднять можете? Затем вторую? Также лёжа поочерёдно раздвинуть одну, вторую. Тоже самое что лёгкая гимнастика) не надо какие то там сверхестественные позы))))

У меня был период, когда ужасно болело между ног. Прям до слез ходить больно было. Но прошло слава богу. Это связки. Носи бандаж

Серьёзно, беременным ведь много чего нельзя из физ.нагрузки, чтобы ребёнку не навредить.

Ну ногу то лёжа задрать то можно ???