Девочки, а можно ли совмещать инозитол с железом) утром всегда принимаю железо и фолиевую кислоту)
Начала принимать фертину, и задумалась совместим ли он с железом?)
Комментарии
Предыдущая статья
Гормоны щитовидной
Следующая статья
Девочки из Пензы!
Не знаю
Мне гинеколог говорила на ночь пить, потому что меня тошнило от таблеток.
От фертины? Мне она аппетит контролирует)
Железо утром не пьют, его пьют в обед перед едой или сразу после с витамином С обязательно. И не мешают ни в коем случае с кальцием, магнием, масляными витаминами.
Я как то вычитала что оно до 12 усваивается)))
Спасибо за ответ, буду в обед теперь его пить)))
Не, до 12 надо пить Д, омегу, витамины В вообще лучше утром. А железо лучше в обед, или прям перед трапезой или сразу после, я всегда цитрусовыми закусываю ещё (я жидкое железо пью). Магний за час до сна и кальций тоже. Между ними и железом 6-8 часов пауза должна быть, чтоб не мешали друг другу.
Спасибо за ответ?
Получается витамины группы в можно совместить с витамином д и омегой?)
В лучше пить утром прям, 9-10 утра. Д и омегу до полудня, но после еды, и ещё должно быть что-то жирное (полезные жиры я имею ввиду: авокадо, орешки, рыба красная, масло), тк витамин Д жирорастворимый витамин.
Спасибо?
С железом нельзя кальций принимать … а это не знаю