Девочки как вы дышали при болючих схватках?
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Выбираем крем под подгузникРеклама ПАО ПИК 
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама АО "Тион Умный микроклимат" 
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыха
Два года заботы с родовым сертификатомРеклама АО «ПРОГРЕСС» 
Детская смесь — какую лучше выбрать?
Новый учебный год - новые возможности
Распорядок дня для школьника - зачем нужен?Реклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
Соцвыплаты: сохрани и приумножьРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Пыталась сначала… но все нафиг забыла и думала о том как бы мне выжить))))
Себя не котролируя? ну а если серьёзно — вдох и долгий-долгий выдох. Но скажу честно — последний час меня это нихрена не спасало)
Глубоко вдыхала носом и выдыхала ртом громко, так и дышала
старалась дышать глубоко в итоге я материлась как сапожник, мне так было легче?
Никак ?? как схватка я молитву читаю или пою что нибудь что бы отвлечься
дышала как собачка, быстро, вдох носом выдох ртом, и ходила, легче было
Все через рот, полной грудью, как будто надуваешь огромный шар! Зубы не стискивай, старайся расслабить тело, хоть и больно!
Глубокий вдох носом.выдох медленный (словно на животе свечу задуваю) ооочень помогло. Лицо старайтесь расслаблять..
Вдох через нос, выдох через рот. Иногда медленно, иногда часто. Ещё мне легче было прохаживать схватки.
из последних сил… я что-то не ожидала такой Боли, растерялась, все методики забыла)
+1
Тоже самое. Просто знала, что рожу корчить нельзя, это мешает раскрытию
Вдыхала и быстро быстро выдыхала мне очень помагало, то есть выдох несколько раз) Лекгих родов?
глубоко
В коленно-локтевой, глубоко.
вдох через нос, выдох ртом
+
+
++++только ещё опиралась логтями о кровать и перекатывалась с ноги на ногу. Все время ходила по палате.