Я по 10мин стала дома заниматься, ч планке стою и самые не сложные упражнения. Вечером это делаю, когда детей спать уложила ? большое кол-во чистой воды 2литра в день, из-за воды особо часто кушать не хочется, отказалась полностью от хлеба, правда от сладкого отказаться не могу, но сладкое только с утра с кофем ? уже -14кг это ровно столько сколько я набрала за беременность, но я перед тем как забеременеть набрала лишнего, так ято еще кг 10 хочу скинуть ?главное настрой

Ем как не в себя, а вес уходит((уже как доска хожу, сын меня всю съел

Интервальное голодание, пп питание в течение дня, водный режим, нагрузка, антицеллюлитный массаж, скипидаровые ванны.

Родила двойню и кг сами ушли, месть некогда с ними ?

Пока начала делать вакуум и планку, плюс ежедневная уборка в быстром темпе и прогулка 1.5 часа с коляской. Вот бы ещё зефирки и халву перестать трескать ?

Диета, упражнения дома. Уже на полпути к цели, из 12ти осталось сбросить 6 кг

Только начала. Утром велотренажер, пресс, приседания, наклоны (уже дней 5 как?) Подписалась сегодня на блогера-мамочку в инстаграмм.

порядок? форма? себя? ? а что это? пожрать не успеваю, дочь за всех дает про.с.раться