Девочки, через какое время после ЕР начали заниматься дома- Пресс, приседания, планка и всё такое? У меня 3 недели прошло, можно уже?
И ещё, мне говорили что интенсивные занятия могут отразиться на ГВ, типа стресс для организма, но я думаю обычные упражнения на полчаса-это ж не штангу тягать в тренажёрке, всё ок должно быть
#Первые трудности, радости
Комментарии
7У нас просто в роддоме висят вот такие картинки, типа с первых дней надо их делать. А они на пресс
Через полтора месяца
Через месяц постепенно начала.
Через 1.5 месяца начала. Только после разрешения врача и осмотра. Но у меня никаких трещин и разрывов не было/
Да, у меня тоже без трещин и разрывов
Нельзя! Подождите ещё, иначе себе хуже сделаете. Я начала через полтора месяца с ходьбы на дорожке, через два занималась полноценно.
Месяца через 2 разрешают