ПП в беременность

1500 ккал и то, набираю вес прилично. Все индивидуально

Мне кажется, главное просто стараться правильно питаться: минимум мучного, только цельнозерновой хлеб. Яйца, молочные продукты, нежирное мясо, овощей много, фруктов. Рыба обязательно))) не объедаться и не есть на ночь))) и минимальный набор веса обеспечен! А ребёнок своё всё равно возьмёт, это факт! Если сама ест как поросёнок, то толстеет-то не ребёнок, а мама ? Именно поэтому что у тех, кто 20-25 кг набрал, кто 5-10 кг, рождаются детки нормального веса))

А что вам даст эта информация? У всех колораж разный, зависит от роста, возраста, физической активности. Старалась придерживаться 2000.

Я давно на пп, но калории никогда не считала)