Здравствуйте, девушки! Я на 24-ой неделе беременности, преследует просто волчий аппетит. На учёт встала 58 кг, сейчас 62 кг, но в первый триместр не набирала, а скинула до 56 кг. Не могу удержаться и не съесть в день шоколадку, ещё и булку какую нибудь, боюсь сильно поправится. В первую беременность набрала 22 кг, больше так не хочется. Как себя контролировать?
У меня в начале вес был 52, а как токсик начался — резко 4 кг улетело и на учет встала с 48-ю кг… Токс прошел — можно есть все и всегда, но чет особо не набирается, хотя, к моему сроку уже около 3-х кг должно набраться, а у меня и одного стабильного кг нет — все плавает от 48,2 до 49,4… Вот думаю — как в пн на приёме гинеколог не прибила бы меня)))
А вообще как советуют — ешьте часто, но понемногу. Главное — не чувствовать голод, чтобы не хотеть есть еще и еще))
у меня до 20 недель так же было, ела, что хотела, но ничего не откладывалось, а сейчас… ))
не ешьте каждый день шоколад, потом у ребенка может быть аллергия в виде красной попы, щечек, сыпи на теле
Кстати на счёт соленого. На 36 недели моего обжорства скакнуло давление, и я две недели лежала в потолологие с почечным давлением. И до родов оно не падало. Вот результат моих обжорств. А родила меня ещё и обсыпало всю?
Пробуйте аппетит сбить водой или кефиром. Хочется есть — сделали пару глотков воды. Стакан кефира заменяет перекус. Потом может витаминов не хватать, из-за этого тоже есть хочется и гастрономические странности беременных из-за этого возникают. Надо пить комплексы, вроде элевита. Тягу к сладкому перебивают фрукты. Яблоко с утра натощак за полчаса до еды поможет прочистить кишечник и не даст набрать вес. Вообще надо пересмотреть свой рацион, раз вы в первый раз так набрали. Кстати, низкокалорийная еда тоже бывает очень и очень вкусной. Правильное питание — целая наука.
Я сьедала за один день 6 булок синабон!!! Этим все сказано мне кажется. Набрала 20 кг, сейчас все скинула и выгляжу как доходяга((( очень жалею что много ела, и очень мечтаю о булках!
Мне гинеколог говорила сьешь лучше кусок мяса на пару нежирного. Тоже была навязчивая идея не поправится))) старалась ходить пешком побольше, через день гимнастика для беременных, пока работала по лестнице на 6 этаж раз в день ходил, но это все если тонуса нет и противопоказаний конечно. Как только начинала есть мучное сразу кг росли, поэтому перестала их покупать, съедалась творожок. Очень помогала строгая гинеколог, которая каждый месяц с укором смотрела на меня если много набирала))) набрала к родам 12 кг, через уже почти сошли с меня))
Через месяц*
У меня не получается. Пытаюсь держаться, но такой дикий голод одолевает, что я даже заснуть не могу. Я пыталась и просто терпеть голод, и ела клетчатку и белок, все пофиг. Хочу жрать и все тут
Я вчера пока на ночь не напилась молока не смогла уснуть)))
Я с дочей так шоколад ела. В день шоколадку ритер спорт. Но, остальное строго по пп, не соленое практически и много воды пила.
Никак. Я жру как не в себя.