Льняная мука во время Б

Я масло пью и при б тоже гиня оазрешала

я ее каждое утро в кашу овсяную добавляю)

Она не вкусная)))

Теплая вода натощак, через полчаса горсть обдатых кипятком черносливов. Тоже очень хорошо помогает

При запорах: спелый банан + кефир посвежее и все это в блендер. Выпиваете и наслаждаетесь облегчением