До беременности активно занималась спортом, 3 раза в неделю в тренажерном зале… когда узнала, что беременна соответственно резко завязала со спортом. Хочу спросить, кто- то занимается спортом во время беременности? Может во втором триместре возможно дать себе легенькую нагрузку? Не хочется стать овощем) Поделитесь опытом)
Будущие мамы бывшие спортсменки
Комментарии
Актуальные посты
Занималась в 2016 в зале, готовилась к соревнованиям, узнала о беременности и продолжила заниматься с малыми весами, делала также кардио и растяжки. Беременность закончилась на 6-7 недель, потом был запрет на спорт почти на два года.
Если нет противопоказаний, то во втором триместре можно специальные упражнения для беременных, но надо с врачом обсудить.
Бегаю на эллипсе каждый день по 40 минут, просто не на максимуме
Я занималась акваэробикой для беременных. Это было так здорово
Первый триместр воздержитесь от тренировок совсем! С 13 недели в путь
Мне запретили заниматься, занималась кардио + растяжка, сказали после 12 недель и то только специальные для беременных
Много знаю тех, кто занимается. Просто нагрузку надо правильно распределять.