Мучают в последние дни утром после сна, на работе хочется стоя работать за компьютером, накрываю поясницу шалью — немного полегче. Всю ночь кручусь, и так неудобно, и так неудобно, спим на разложенном диване. Это теперь всегда так будет? Можно ли помазать мазью или есть другие способы для облегчения боли?
Можно намазать спину маслом и полежать на массажном коврике, мне рекомендовала терапевт по беременности)
Попробуйте легкую зарядку. Может и все время быть так, в первую б тоже так было, а вот вторую поработала с мануалам до б и все ок было.