Практиковали такое?)

что-то у меня таких дней не было ?

и как результат?

21 неделя беременности прибавка в весе за всю бер-3 кг. Меня устраивает.

огонь)

Какие врачи? Какую литературу/статьи на эту тему вы можете порекомендовать?

Все врачи. Без исключения. А на счет литературы не знаю даже… это вроде элементарные вещи, что при отсутствии пищи, организм использует резервные запасы, которые при распаде, помимо глюкозы, выделяют побочные продукты, которые могут вызывать состояние ацитоза-смещения рН организма в сторону увеличения кислотности. В целом за сутки это состояние не особо страшное, хотя многие во время голодания чувствуют симтомы легкой интоксикации. Но для беременнего организма и тем более ребенка это не может приносить пользы. Источников миллионы, поэтому если не знали, почитайте

Что значит все врачи? Мой такого не говорил.

Если вы об этом пишите, значит откуда-то вы получили информацию. Предполагаю, что Вам это сказал врач, вы где-то прочитали — в книге или другом источнике, третье — вы медик/диетолог.

Я с радостью ознакомлюсь с информацией на эту тему. Поэтому я и спрашиваю у Вас, откуда конкретно вы ее получили)

Я стараюсь питаться сбалансированно, но не скрою, многое позволяю себе сейчас) Мой разгрузочный день — это кефир на завтрак и ужин, а в обед был овощной салат. 

Сколько набрали, если не секрет?) И да, растяжек я тоже жутко боюсь. Мажусь без конца. Утром масло, вечером крем. И скрабы с жесткой щеткой дважды в неделю. Надеюсь, поможет?

Вот кстати по поводу растяжек тоже тема, из -за быстрого набора боюсь их приобрести. Скраб 2 раза в неделю + масло каждый день на проблемные зоны. На данный момент прибавка 6 кг, хотя не понимаю где они прячутся, внешне незаметно, животик маленький, одеждой могу спокойно спрятать свою б. Я до б весила 46 кг при росте 159, чувствовала себя супер комфортно. Планирую кг 8-9 за все время набрать

у меня сейчас +8. я хотела не больше 10, но видимо не уложусь немного) Кстати, по поводу живота. Без одежды его, конечно, видно, а под одеждой он мне тоже кажется маленьким до сих пор)

ненавижу яблоки((

я утром выпила кефир, вечером салат съем. пока мне, кстати, норм. не страдаю)

Мне до 6 вечера было норм, а потом муж принёс суши и все… пришлось немного внести изменения в рацион ?

ну это издевательство в чистом виде?

На прошлой неделе делала тоже разгрузочный день, муж тоже порывался суши заказать, но я выдержала позиции?

Может это у вас так, а у некоторых наоборот) за беременность набрала 16, в роддоме оставила 4,5 и сидя на диете они вернулись! До сих пор избавляюсь от лишнего) так что иногда разгрузочные дни полезны

каждому свое)

на чем сидели?))

Гречка и кефир) сегодня к стати тоже разгружаюсь))). Но сегодня еще пью чай (не без сахара ☺) с галетным печеньем .

гречки что ли отварить пойти. я ее люблю)

Вот я к стати только гречку и могу так есть, чтобы весь день, без соли и без масла, она сама по себе норм. Лучше уже завтра начните. Я за день до взвещиваюсь, день сижу на гречке и на утро на весах рещультат)

сегодня я на овощах и фруктах, а завтра буду есть НОРМАЛЬНО, пожалуй?

хватит с меня одного разгрузочного дня раз в две недели)

Да, часто не нужно над собой издеваться))))

мне пока норм. видимо, когда сам на это решаешься — проще)

Я просто поесть люблю, для меня адски было)

я давно хотела, на самом деле. решающим стал тот факт, что вчера ночью я объелась любимых макарон с сыром и поняла, что нужно дать организму немного отдохнуть от еды. 

Ну наверное потому что… у кого то идёт быстрый набор веса например, желудок разгрузить.Да много причин может быть .

ну посмотрим, на чем я просижу) пока только стакан кефира выпила. вечером планирую овощной салат поесть.