Девочки, какие книги читали при эмоциональном выгорание? Читала петрановскую уже, понравилась. Ещё что можно прочесть? Видела книгу Игнат и другие, думаю вот, стоит ее покупать… И что скажете о книге мама на нуле? Интересуют именно книги с психологическим подходом… Спасибо.
Какие книги
Комментарии
Актуальные посты
Попробуй сауну, спа, помогает немного расслабиться, медитировать. В идеале, море, горы!
Мне тоже кажется, что смена обстановки, хобби, деятельности, необычного маршрута, путешествия, позволения себе необычных эмоций или радостей, мелочей — будет намного эффективней, чем читать про проблему. Я Вас понимаю, сама на выгорании бываю, очень помогают новые маршруты, список новых приятностей для себя и шоппинг ))
Мне уже вообще ничего не помогает…
Тогда просить помощи у кого то — просто поспать )
Спасибо)))
Это тоже не поможет.
Список желаний, целей, книги о прекрасном или любимом, ремонт, встряска киношкой, свой канал на ютуб ( лицо можно не показывать ), помощь другим, всплеск адреналина любым способом, покупка платья, тренинг или вебинар, помощь других, а сама в ванну с пеной )) Массаж, голодание или похудение, вырастить новый кактус ))
Не не знаю.
мне помогает вообще не думать о проблемах, максимально отвлекаться. а в этих книгах пишется о том, что я и так знаю, просто сколько ни говори «халва», во рту слаще не станет
мне по моим детским особенностям помогают «дети-тюфяки и дети-катастрофы» и «Экстремальное материнство». не в плане новой инфы, а просто знать, что я не одна такая
Это название книг?) кто автор?)
авторов не помню, они по названию нормально гуглятся. это для мам детей с сдвг, но и в целом много полезных вещей
Мне только художественная литература помогает.
Пройди тренинг «Мама на нуле», должен быть хорошим?
Тренинг?
послушаю