Вычитала, что есть «феномен 3 часов» — когда каждую ночь просыпаешься в 3 часа (в моем случае еще в 1, в 2, в 4, в 5 и т.д.). Связано это не с разгулом темных сил или с тем, что посреди ночи ко мне приходит дьявол. Все банальнее. Разгул, конечно, есть, но не темных сил, а гормонов на фоне тревожности.
Обидно. По-моему, с дьяволом проще договориться, чем с гормонами или тревожностью.
P.S. Советы по нормализации сна приветствуются.
Я большую часть сознательной жизни просыпаюсь в 3 часа ночи пожрать? бессоница хуже. У меня уже вторую неделю она. Засыпаю в 5-6, встаю в 9
Я с 3 ночи не сплю уже 4 месяца… так кручусь, в 5 встаю уже, иду чето готовить, или просто на кухню
У меня за 3 месяца умерло 2 близких человека.одна из которых мама 46 лет, вторая бабушка, которая воспитыаала, и жила с нами, и сидела с моим ребенком, пока я училась.
Поэтому я это именно с этим и связываю.мало времени прошло чтоб принять.вот и не сплю… наверное
Спасибо.
Стрессы, да играют роль.вот вроде сейчас все хорошо, а все равно не сплю