Доброе утро, девочки!
Вам вопрос, подскажите, бывалые, со скольки км или мин начинать бегать и обруч- сколько мин в день нужно крутить, чтоб был эффект? Всем спасибо
Бег и обруч!!! Сколько?)
Интересные разделы сообщества
Комментарии
Актуальные посты
Бонус крутить с 5 мин увеличение каждый день на 5 мин. Бегать с 10 мин, увеличение на 5 мин каждые 3-4 дня
Я ходила, не бегала, по 1,5 км, потом увеличила до 5
каждую свободную минуту