Я расстроена! У меня особо никогда попы не было большой, а сейчас во время беременности она вообще мне кажется пропала, совсем маленькая и плоская стала((( Девочки поделитесь, смогли ли вы после родов привести себя в форму и сколько времени потрачено на это. Я думаю мне только качаться поможет. Так что говорим о прокачке.
#Приводим себя в порядок
Комментарии
21До года после родов вес может скокать и в плюс и в минус… Пока восстанавливается гормональный фон… По этому можно ничего не делать- нет смысла… А вот через год, с помощью спорта и правильного питания все очень хорошо уходит и встает на свои места?
Только силовые тренировки, я первые два года дома занималась, пресс накачала а ноги ни как. Вот с января хожу на тренажеры, раньше возможности не было, попа как камень стала подтянулась и округлилась и главное, меньше углеводов и жира кушать, больше мяса, белок
И попа пропадает и щеки впали. И вес не набираю, даже скинула кило.
ну она может кажется пропавшей из-за того, что центр тяжести смещается, ягодицы втягиваются за счет того, что позвоночник выгибается назад
Накачали?)
Ооо нет)) я лентяйка)) пару попыток предпринимала, но хватало на пару недель меня)
Я после родов очень похудела, и попа обвисла(( хотя раньше было все супер)
Как потом справлялись?
Пока времени вообще ни на что не хватает, но по возможности стараюсь заниматься, хотя муж говорит, что все с моей фигурой хорошо, но я то чувствую что уже нет той упругости, хотя зрительно этого не заметно особо...
Вот качаю, третий день)) уже что-то появляться стало))) ттт
?на третий день?! Это круто)))
Ух
Эм… не слышала. Это что?)))
Наверно при гв нельзя тоже качаться? Значит ещё год примерно после родов не привести себя в нормальный вид???