Смоленск

ПП день 2

Всем привет!

Начальный вес 70 кг

Сегодня 69,4 (-600)

Общий отвес (-600)

По меню

Завтрак 10-30 овсянка на молоководе с половинкой банана, кофе с молоком без сахара через пол часа

перекус 12-30 яблоко

Обед 15-00 гречка, курица и салат капуста+морковь+лук

Перекус 17-30 кефир

Ужин 20-30 омлет

Воды 2 литра

#Приводим себя в порядок

452

15 января 2016 13:21

6

Комментарии

43

Ваш комментарий

Ставрополь

а я все никак не настроюсь после праздников

16 января 2016 00:00Ответить

0

Смоленск

@Аделина

О да, очень тяжело настроиться! я тоже всё никак не могла собраться, всё думала писать пост или не надо)))прям заставила себя написать отчёт, ну а дальше уже стыдно заднюю включать)))Так что давай, настраивайся!

16 января 2016 00:35Ответить

0

Смоленск

@Аделина

О да, очень тяжело настроиться! я тоже всё никак не могла собраться, всё думала писать пост или не надо)))прям заставила себя написать отчёт, ну а дальше уже стыдно заднюю включать)))Так что давай, настраивайся!

16 января 2016 00:36Ответить

0

Ставрополь

я завтра на кефир, ну а потом по старой схеме, на подсчет калорий!

16 января 2016 23:52Ответить

0

Смоленск

@Аделина

Жду твои отчётики!)

17 января 2016 00:08Ответить

0

Ставрополь

17 января 2016 00:12Ответить

0

СчастливаяВолька

Минск

Ксюша, супы, борщи тоже включи в рацион. Я в обед их ела, обязательно с мясом

15 января 2016 16:30Ответить

0

Смоленск

@СчастливаяВолька

Да я варю иногда и супы.но первое и второе сразу съесть не смогу

16 января 2016 00:29Ответить

0

СчастливаяВолька

Минск

Не, ты правильно кушаешь, нужно или первое, или второе. Я сидела на пп и каждый день в обед ела жидкое, чтобы желудок не испортить

16 января 2016 00:31Ответить

0

Смоленск

@СчастливаяВолька

Супчики я тоже люблю, у меня просто так получается, когда я себе готовлю, то дня на 2-3 хватает, поэтому пока не съем, новое не готовлю)

16 января 2016 00:40Ответить

0

СчастливаяВолька

Минск

Поняла ))), тогда хорошо

16 января 2016 00:41Ответить

0

Урааа!!! -600г Это круто! Молодчинка! Продолжаем!!!

15 января 2016 15:34Ответить

0

Смоленск

Спасибо! Ну это первый день, там в основном водичка ушла, дальше будет всё медленнее.

16 января 2016 00:27Ответить

0

Все равно приятно!

16 января 2016 00:34Ответить

0

Смоленск

Ага)ну отвесики, даже маленькие, всегда радуют)

16 января 2016 00:43Ответить

0

Смоленск

Ага)ну отвесики, даже маленькие, всегда радуют)

16 января 2016 00:43Ответить

0

ну вот какой отвесик хороший. Организм помнит моследний вес до зажора и стремится к нему))) У меня — 300 сегодня.

15 января 2016 15:30Ответить

0

Смоленск

Спасибо! тоже хорошо, минус всегда радует!

16 января 2016 00:25Ответить

0

Смоленск

Спасибо! тоже хорошо, минус всегда радует!

16 января 2016 00:25Ответить

0

Балаково

Вы же вроде уже начинали?

15 января 2016 14:35Ответить

0

Смоленск

Ага начинала)))Но Рождество отметила -аж на целую неделю ((( пришлось начинать всё сначала

16 января 2016 00:20Ответить

0

Смоленск

Ага начинала)))Но Рождество отметила -аж на целую неделю ((( пришлось начинать всё сначала

16 января 2016 00:20Ответить

0

Херсон

Молодец, я тоже собой занялась, тоже правильное питание + спортзал + занятия дома, а ты грудью ещё кормишь?

15 января 2016 13:45Ответить

0

Смоленск

@Татьяна

Спасибо! ты тоже молодчинка! А я вот всё никак спорт не подключу, хотя надо! Нет мы на ИВ были.

16 января 2016 00:18Ответить

0

Смоленск

@Татьяна

Спасибо! ты тоже молодчинка! А я вот всё никак спорт не подключу, хотя надо! Нет мы на ИВ были.

16 января 2016 00:18Ответить

0

Санкт-Петербург

15 января 2016 13:45Ответить

0

Смоленск

16 января 2016 00:16Ответить

0

Катерина

Киев

Классное меню!Из всех худеющих на сайте (а их сейчас после НГ очень много) у вас меню самое ПП-шное и действительно отображает принципы ПП, а не напоминает диету! Так держать!!!

15 января 2016 13:43Ответить

0

Александра Демкина

Москва

@Катерина

Мои труды не прошли даром, Умничка!!!

15 января 2016 19:42Ответить

0

Смоленск

@Катерина

Спасибо!

16 января 2016 00:13Ответить

0

Смоленск

@Катерина

Спасибо!

16 января 2016 00:13Ответить

0

Смоленск

@Александра Демкина

Да, да))), это всё Сашина школа! Огромнейшее СПАСИБО

16 января 2016 00:16Ответить

0

Шахты

Ты держать

15 января 2016 13:35Ответить

0

Смоленск

ага)надо ещё как то собраться и начать заниматься спортом

16 января 2016 00:12Ответить

0

Шахты

Давай, давай. Начни с малого, пару-тройку упражнений, потом раскачаешься. А еще сфокай себя и посмотри со стороны. Я так уже сделала, мне хочется биться головой об стену!!!

16 января 2016 00:16Ответить

0

Смоленск

Да главное начать! я в зеркало на себя смотрю и так же делаю

)))

16 января 2016 00:45Ответить

0

15 января 2016 13:34Ответить

0

Смоленск

16 января 2016 00:11Ответить

0

Смоленск

16 января 2016 00:11Ответить

0

Молодец!

15 января 2016 13:30Ответить

0

Смоленск

Спасибо!

16 января 2016 00:10Ответить

0

Железногорск

Какая ты умничка! Успехов

15 января 2016 13:23Ответить

0

Смоленск

Спасибо

16 января 2016 00:10Ответить

0

← Ой, нимагу ?, новый рецепт блюда для похудения!Всем приветик) очень хочу →

Мама не пропустит

Каких застройщиков вы знаете?

Как найти баланс между семьей и мечтой

Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно

Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED

Детские ожоги: все, что нужно знать

Реклама ООО "Мерц Фарма"

Как поддержать минеральный баланс?

Реклама ООО «Холдинг Аква»

Первые шаги во взрослую жизнь

Прорывы в медицине, которые спасают жизни

Сладкое без вреда: как найти баланс?