пошла в зал. за три месяца прибавила 2.5 кг. занимаюсь 4-5 раз в неделю . обычно 3 силовые 2 кардио. внимание вопрос с чем связан такой набор? есть стала больше, но я бегаю по часу и занимаюсь по полтора два часа.
ккал начать считать?
ккал начать считать?
Скорее всего мыш масса
Если есть стали больше, то вы набирали массу, а не худели.
я пол года провела в сидячем режиме. и там особо питаться не надо было
Я тоже набрала в зале, за год +6 кг, бросила и еще 6 набрала
Ладно
Мышцы весят тяжелее жира, но у вас, скорее всего, застой воды. Скоро тело привыкнет и вес снизится