Решила всё таки похудеть… Стараюсь меньше кушать, без булки, хлеба, печенья, сладостей. И не есть на ночь. Спасаюсь овощными салатами, правильно ли? Поставила цель, до конца марта стать 60 кг) сейчас рост 163 примерно и вес 64. За прошлую неделю или полторы -2 кг. А потом за апрель мечтаю ещё-5 кг. Кто со мной? Какие у вас цели и как выполняете?)
За март и часть апреля ушло 4,5 кг. Сейчас вес 69,5. Цель — к 31 мая 65 кг.
Я худею с ноября. Не знаю с какого веса начала, но сейчас 72 кг. Хочу хотя бы 65
Супер)
Я с тобой😊 Тоже худею, мой вес 55 кг, цель — 48. На данный момент занимаюсь дома по программе расписала каждый день занятий😊 Диету особо не держу, просто не ем мучное и сладости стараюсь ограничить) Стала пить больше воды. А ещё хочу начать обертывания😌
👂
Не правильно, через несколько дней сорветесь, если будете на салатах.
Почитайте правило здоровой тарелки. Сочетайте белки жиры углеводы и клетчатку. На ужин да, можно отказаться от углей. Например просто покушать белок плюс клетчатка
У меня без глютена, сахара и молочки вес очень хорошо держался. Мясо, рыбу, белки не забывайте
Тоже рост 163, начала с веса 65. Сейчас уже 55) была на дефиците и иг и вес остановился, недели две плато было. Сейчас пятый день на кето и -2,5 кг. Планирую до 48 худеть)
Удачи нам)
Пойду торт поем...
Были сегодня мысли о Наполеоне)
Ох, мой самый любимый торт.
Пока самый вкусный магазинный ела из Вкуссвила.
Я в пекарне заказываю. Анечка называется.
Вот, когда ужин отменила, сразу вес снижается
За неделю 4 кг — это надо вообще не есть
Очень бы хотелось, но думаю всё же придётся)