Всем добрый вечер. Когда-то давно я проходила тренинг по поиску ресурса в себе. Наша группа училась находить приятное в мелочах и вспоминать потом приятные моменты, когда их так не хватает.
Вчера обнаружила тетрадь со списком всего, что меня радует.
Я поделюсь своим списком, а вы напишите в комментариях, что вам вспомнилось - какие приятные мелочи прям возвращают в радостный момент?
Мой список:
- запах свежевыпавшего снега, его хруст в ладошке,
- шуршание ярко-желтой сухой кленовой листвы, задетой ногами при ходьбе,
- запах ландыша, жасмина, сирени,
- хруст в ладони бус из круглого авантюрина или агата,
- перекус сливочным пломбиром в ожидании поезда,
- как облепиховое варенье ароматно растворяется в чае,
- как пятно акварельной краски растекается по мокрому холсту,
- как течение ручейка уносит упавший листок,
- аромат корицы и кофе, слышимый из уличного кафе,
- августовский закат на море,
- пухлый мопс, одетый в смешной комбинезончик,
- звуки ханга или окарины,
- ощущение легкой щекотки, тепла и электричества от ворсистого пледа на моем любимом кресле,
- теплые тапочки, которые ждут меня с утомительного рабочего дня,
- роза, ожидающая меня в вазочке,
- смайлик сердечко, присланное от мужа в ответ, что я еду домой...
Подсказка: чтобы легче было вспомнить ваши любимые, используйте все анализаторы - зрение, слух, ощущения, запахи)
Вчера обнаружила тетрадь со списком всего, что меня радует.
Я поделюсь своим списком, а вы напишите в комментариях, что вам вспомнилось - какие приятные мелочи прям возвращают в радостный момент?
Мой список:
- запах свежевыпавшего снега, его хруст в ладошке,
- шуршание ярко-желтой сухой кленовой листвы, задетой ногами при ходьбе,
- запах ландыша, жасмина, сирени,
- хруст в ладони бус из круглого авантюрина или агата,
- перекус сливочным пломбиром в ожидании поезда,
- как облепиховое варенье ароматно растворяется в чае,
- как пятно акварельной краски растекается по мокрому холсту,
- как течение ручейка уносит упавший листок,
- аромат корицы и кофе, слышимый из уличного кафе,
- августовский закат на море,
- пухлый мопс, одетый в смешной комбинезончик,
- звуки ханга или окарины,
- ощущение легкой щекотки, тепла и электричества от ворсистого пледа на моем любимом кресле,
- теплые тапочки, которые ждут меня с утомительного рабочего дня,
- роза, ожидающая меня в вазочке,
- смайлик сердечко, присланное от мужа в ответ, что я еду домой...
Подсказка: чтобы легче было вспомнить ваши любимые, используйте все анализаторы - зрение, слух, ощущения, запахи)
Просыпаешься открываешь окно и вокруг горы и шум речки горной.
-Звуки моря и тишины
-Воздух леса и гор
Запах ванили в центре города. Запах свежескошенной травы и через некоторое время подсыхающей. Запах пирогов с утра. Запах ландыша, воздуха после грозы и во время. Запах елки с мороза и белья тоже. "Мама" от моих мальчиков и их смех. Раскаты грома, щебетание нескольких десятков ласточек, песни под гитару у костра, как разбивается вода о камни на реке. Вой метели и гул проводов, за окном непроглядная тьма, а ты дома, а в печи трещат дрова и пьешь чай. Мурлыканье кошки. Ощущения теплого ветра на коже, тепла от костра в прохладную ночь. "Бабочки в животе". Первый поцелуй. Вкус свежего молока и лесной земляники. Домашние пельмени со сметаной ?
Я прям зачиталась)
-За окном непогода, а я в уютной кровати .
-запах выпечки и кофе в кухне.
-завтрак в тишине за просмотром новостей в телефоне.
-отдых после рабочего длинного дня.
-обнимашки с кошечкой.
-запах океана, моря.
-запах палённых листьев, свежескошенной
Травы,
-запах апельсин именно зимой.
-хруст снега и листьв под ногами.
-убранный дом, и любимая книга после всех дел.
-запах любимых духов.
-радуга после дождя.
2. Кошка в ногах на диване
3. Запах кофе с кухни, приготовленный мужем
4. Шум дождя среди ночи за окном
5. Вид падающего снега в свете фонаря за окном ночью
6. Запах мужа на его подушке(если не в ссоре?)
7. Маленькие детские носочки на бельевой верёвке
8. Любимая песня в общественном транспорте
9. Запах новой клеенчатой скатерти на столе ( напоминает новогодний стол из детства, когда доставалась та самая большая клеенка на стол-книжку))
10. Когда заходишь в тёплый дом с зимней прогулки, весь околевший, мокрый)
Снег весной за городом, блестящий на солнце ярче алмазов.
Приходит муж с работы, я иду в магазин, покупаю себе эскимо и ем на улице в снегопад:) :) :)
Бабушкины щи. В детстве не любила а сейчас самые вкусные.
Приезжать к бабушке и дедушке и чувствовать себя ребёнком.
Когда семейные обнимашки.
Клены осенью.
Морозное утро зимой из окна наблюдать.
Запах молотого кофе ро утрам.
Как дождь барабанит по крыше.
Пить чай с сушками на террасе летом когда на улице проливной дождь.
Когда цветы дома на подоконнике которые наконец цветут.
Когда муж пишет просто так я тебя люблю.
Когда дочка ластится как котёнок.
Облака на небе.
Реально клёвый пост. Настроение на день задал.
Спасибо!!!
Как бы его в избранные сохранить?
Ух, меня много чего радует☺, особенно чашечка кофе в мягком диване с телефоном в руке, когда ночью дети уснули ?
Морозный солнечный день, когда снег хрустит под ногами.
Шум воды в лесу летом
Запах свежей выпечки
Весна, когда теплеет все начинает цвести и на улице стоит такой весенний аромат свежести
Запах свежескошенной травы
Шум дождя, когда я дома в тепле
Запах кофе
Полежать с дочкой в обнимку
Люблю пройтись спокойно с коляской, подышать, посмотреть как природа меняет краски на улице.
Как дети играют.
Как дочка прижалась ко мне и спит.
Завтрак, который муж приготовил, перед тем как на работу убежал.
Кофе горячий утром.
Порядок на кухне.
То, что редко бывает
Я работала тренинг менеджером и тоже у нас было такое задание. И это так здорово было. А ещё почитайте про синквейн и попробуйте весь день смотреть на все через него… Тоже много эмоций мне подарило
Гроза и ненастья и когда во время них все дома
Запах после дождя
Свежее хрустящее постельное белье
Взлет и посадка в самолёте
Вкус любимого ролла, когда голодный первый его берешь
Шум и запах моря
Когда с дочкой засыпаю вместе, и она держит меня за руку
Собраться куда-нибудь на прогулку необыденную, попшикаться и вдохнуть запах своих любимых духов, которые редко использую
Кот, который заползает ко мне под одеяло, когда холодно и мягенький такой мурчит в ногах
Блин, такой пост клёвый. Как представила это всё так на душе хорошо стало
Осенний дождь и листопад
Запах булочек и пирогов в родительском доме
Радуга после дождя
Да и много чего, после рождения долгожданной дочки радуюсь всему?