Как худели после рлдов, напишите плииз. Рост у меня 176 см, до родов была 75 кг. За Б Набрала 16 кг. Сейчас 82 кг. Хочу скинуть 5 кг минимум. Есть отвисший живот. Пресс когда можно начинать после кс? Больше интересно про питание, мы на гв, всегда хочется младкого, как от этого отказаться? ?
Комментарии
Предыдущая статья
Всем привет,старт моего похудения
Следующая статья
Целикия у взрослых
С животом надо понимать, что с ним именно, там миллион проблем может быть. А так после родов просто вернулась к питанию как и раньше, мало очень ем, и поэтому 10 кг быстро ушли. Сладкое обожаю и отказываться не собираюсь)хотя раньше ограничивала себя жестко
Хоть укачайтесь вы пресс, но похудение это на 80% работа с питанием.
Насчет живота тема мутная ибо 1- это может быть обвисшая кожа, 2- если есть диастаз и не дай боже пупочная грыжа, то пресс качать нельзя категорически.
А так после кс через 4 месяца можно потихоньку делать щарядку, через 6 полный тренировочный процесс
82 кг была, сейчас 62 сбросила быстро, но я не ела в первые месяцы ни сладкого почти, ничего жирного, хлеба по минимуму, от майонеза и прочего отказалась, сейчас хоть и ем всё, но все уходит, но у меня сын почти весь день на руках, видимо поэтому и сбрасываю ?
Из сладкого ела детское печенье и пюрешки. На гв старалась придерживаться диеты по типу пп. Пришлось отказаться от жирной рыбы, шоколада, выпечки и молочки из-за реакции к ребёнка. Вела дневник питания, делала тренировки по 20 минут в день. И то не всегда. Потом начала все есть и тренировки забросила. Вес не вернулся, но это из-за гв) набрала Теперь за вторую беременность где-то 12 кг. Посмотрим, как в этот раз вес будет уходить ?
Без ограничений в еде и без тренировок на гв за пол года 7кг скинула. Правда это были мои кг. Которые были мне нужны вообще-то. А вот наедала их обратно очень долго, почти 6 лет
Первые месяца 4 хотелось жуть как и сладкого и есть вообще, ещё муж подлец, таскал то печеньки то конфеты. Потом стало проще, гормоны угомонились и проще было включать равнодушие. Пресс на сколько мне говорили не раньше чем месяца через 4.
Я как то спецом не худела, организм сам за 1,5 года вернулся у добеременному
Без диет на гв через пол года похудела, что с первой, что со второй беременностью. Диету с первым ребёнком не держала вообще, со вторым изза его аллергии на БКМ не ела всю молочку и говядину. Итог, сейчас-5кг от добеременного веса. Сейчас уже все ем. Сладкое всегда ела. Без него зверею…
Вот гв закончила с дочкой, вес немного увеличился, пришлось ограничивать себя. Мне кажется ребенок все лишние кг съедает?
Просто на выработку молока 500-700 ккал тратится в день, как раз вместо часовой уверенной пробежки
Кушать белка больше, сладкое хочется от голода. А вообще решить для себя, чего больше хочется хорошей фигуры или жира на боках))) желание кушать сладкое само уйдет)))