Как вы боретесь с системными пищевыми загулами? Что предпринимаете? Как с ними боритесь? Худею несколько месяцев, скинула 5 кг, но последнее время накатила депрессия. В зал хожу через силу. Чистое питание пошло к чертям… Пол недели питаюсь чисто половина в жагуле, причём ем все, особенно много углеводов. Начинается все с пятницы, заканчивается в лучшем случае в среду, потом опять все заново… Не могу взять себя в руки. В итоге все вернулось назад.
Помогите…
Комментарии
Предыдущая статья
Поллен клаб вк - кто пользуется?
Следующая статья
кетоша купон - где раздобыть?
Я, уже от веса фигею, он с такими загулами возвращается очень быстро… Возможно немного ритм тренировок немного откорректировать… Спасибо.
Знать бы как это сделать...
Иногда нужно устраивать голове праздники. Выделите один день в неделю/две для вкусностей. Когда нет строгого ограничения-гораздо легче
Один день как раз и устраиваю, пятницу. А потом все как в тумане… Сложно в ритм вернуться...
Можно за хорошее поведение себе маленькие подарки устраивать. Вот не обожралась-новая юбочка или ещё что. Главное вовремя обмануть голову. А вообще по хорошему найти вкусные рецепты с нужной калорийностью.
Хочется не жрать не только ради фигуры, но и ради здоровья… Подарки… Уже прошла эту стадию… хочется осознанно подойти к этому вопросу....
Нужно наверное попить успокаивающие или магнелис В6 и витамины фосфор отдельно попить если на сладкое тянет, тут больше проблема психологического видимо характера
Спасибо, пропью..
Тут надо с головой работать! настрой! знать для чего это надо! пока только теория у меня?на практике срывы
Согласна… В зал кстати стремно ходить уже, хожу, а становлюсь ещё больше. Тренеры уже переглядываются когда я прихожу...
У меня дома элипс, иногда занимаюсь, но только тогда когда правильно питаюсь, ибо толку нет)
5 дней в неделю питаемся здоровой пищей с большим количеством ограничений, по рекомендации уролога. На выходных разрешаем себе всё кроме алкоголя
И естественно с понедельника до субботы снова всё строго)
Тоже самое