Всем добрый вечер. Диетолог посоветовал от депрессии найти продукты с высоким содержанием метионина и разнообразить ими свой рацион. Оказывается, метионин помогает вырабатываться гормону счастья — серотонину.
Девочки, подскажите, кто сталкивался, какие продукты богаты метионином?
Я нашла только бразильский орех, ягненок, тунец, соевые бобы, фасоль — но все это либо дорого, либо я не люблю.🤷
Есть ли что-то из привычных продуктов, поделитесь, пожалуйста? 🌹🤗
Шоколад.
От депрессии пьют антидепрессанты и работают с психотерапевтом. Все остальное — не про лечение депрессии. Это когда просто «что то взгрустнулось»!
+
👂