Кто как восстанавливался после родов? - Приводим себя в порядок

Нас с сыном завтра выписывают из роддома. Отражение в зеркале совсем не радует. С первым сыном я пошла рожать 73, вышла из роддома 60. В этот раз рожать пошла тоже 73, а после родов весы предательски показывают 66😩. Слышала, что многие после вторых и последующих родов тяжелее восстанавливаются в весе, а кто то и вовсе не может. Как было у вас? Хочу к лету быть в норме 😁

Комментарии

flower

Похудение после родов усложняется ГВ, поскольку не всегда можно ограничить калорийность рациона и убрать определенные продукты, так как кроме риска потери молока, еще есть риск приобрести различные заболевания, которые могут возникнуть на фоне дефицитов определенных микро- и макронутриентов, которые усугубляют диеты с ограничениями, а ведь после беременности и родов и без того есть риск дефицита.
Поэтому в этой ситуации особенно важен баланс БЖУ, а также микронутриентов – витаминов и минералов. Нужны продукты, богатые нужными нутриентами для восстановления организма, при этом они должны вписываться в суточный калораж, иначе это будет способствовать набору веса… Более подробно про диету после родов и на ГВ читайте тут https://zdorova.com.ua/hudeem-pravilno-i-effektivno/dieta-posle-rodov-dlya-pohudeniya/

9 апреля 2021 09:41

Ответить

Оксана Василискина

Курган

С первым ребёнком вышла с беременным пузом, но более менее терпимо. Через месяц все ушло. С сыном вышла без пуза, как будто его и не было. Через неделю уже носила добеременные джинсы. Но второй раз я на диете была в роддоме и передачки мне никто не носил

4 апреля 2021 21:52

Ответить

Ксения

Курган

Я рожала че то около 70, после родов весы предательски показали 67, но через 3 месяца я уже была как скелет 49 кг

4 апреля 2021 21:03

Ответить

Белочка

Курган

↩ Ксения

Ого, такие примеры воодушевляют)))

4 апреля 2021 21:37

Ответить

Татьяна

Курган

Я к своему добеременному весу вернулась примерно через полгода (за беременность набрала 11 кг). Ничего специально не делала, наоборот, ела как не в себя, так как мне кажется я всегда хотела есть и особенно пить😆 Ребёнок у меня первый. А вот моя сестра родила троих. И в каждую беременность набирала примерно по 20 кг. И после каждых родов она приходила в свою норму примерно месяцев за десять. И я, и она, кормили грудью до самоотлучения, примерно до 2 лет

4 апреля 2021 19:46

Ответить

Яна

Санкт-Петербург

После первых родов хорошо похудела на гв, даже меньше чем до родов весить стала, а со второй не смотря на гв вес не то что не уходил, так ещё и больше становился(( хотя была на диете(( вернуться к прежнему весу так и не смогла никакими диетами и тренировками(((((((((

4 апреля 2021 17:06

Ответить

Белочка

Курган

↩ Яна

Вот этого я и боюсь… будем стараться

4 апреля 2021 17:25

Ответить

Инна

Москва

я вот до первых родов была 53, во время беременности набрала 63, спустя месяц после родов была 48!!! а сейчас во время родов 69, и до сих пор 59 и никуда ничего не уходит… понимаю вас.

4 апреля 2021 16:50

Ответить

Белочка

Курган

↩ Инна

А грудью кормите?

4 апреля 2021 16:52

Ответить

Инна

Москва

↩ Белочка

нет, на ИВ, что первый, что второй, кормила только месяц

4 апреля 2021 16:57

Ответить

Советчиццаопцаца

Москва

Мне кажется я сейчас только начинаю приходить в форму. Но я ничего не делаю, только пытаюсь питаться нормально, но не всегда выходит. Должно время пройти конечно, вам ещё рано что либо делать

4 апреля 2021 16:42

Ответить