Вес: 72.5 (-300)
Итого: -1500
Рост:168
.
Сегодня я доела тот самый батончик, который я вчера выкладывала)) Больше покупать их не буду, буду искать предложенную фирму. Сегодня я хорошо пообедала, впервые за неделю плотно поела ?️ Боюсь, что завтра прибавка будет ? Но завтра меня ещё ждёт поездка к маме… оххх…
.
Завтрак: ореховый батончик и кофе с миндальным молоком
Перекус: бутерброд с хумусом и вяленым помидором+ кофе с мин. молоком
Обед: 6шт овощных ролл (которые суши)
Перекус: ягодный смузи 150 мл
Ужин: салат огурцы+ помидоры на олив. масле
Девочки, здравствуйте? Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.?
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация… От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79605531190 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
На таком питании Вы похудеете за счет мышц, а жир останется на месте.Для мышц нужен белок.У Вас его практически нет.
Завтра ввожу рыбу. ?