Девочки, кто разбирается, такой вопрос. Просыпаюсь в 7, завтрак в 11 сильно поздно? До 11 только вода. Если я позавтракаю в 7, мне потом в 8-8.30 снова хочется кушать, а если не ем утром, то отлично себя чувствую до 11. На работе совсем нет возможности завтракать с 8 до 11
Правильное питание
Комментарии
Актуальные посты
Нет это не правильно совершенно, завтрак должен быть в течение часа после пробуждения, через 3 часа перекус, послушайте на ютубе Анна куркурина интервью с диетологом, там все супер объясняют как и что работает
Нет разницы в какое время есть, главное низкокалорийно и комфортно для организма
Ну и хорошо. Я тоже раньше 11-11:30 не ем .
Главное не заставлять. Я всю жизнь была в одинаковой форме, года приучила себя как везде пишут завтракать, просто добавила лишний приём пищи, начала толстеть. Теперь не могу отвыкнуть(
Я вообще в 13.00 завтракаю
Питайтесь так, как вам комфортно и удобно)))
На интервальном голодании многие завтракают ближе к обеду)
Если вам так комфортно, то делайте так) не нужно себя насиловать и есть через силу